Czy dieta bez glutenu jest dla mnie?
Dieta bezglutenowa to niekwestionowany żywieniowy hit ostatnich lat. Jednak czy powinnyśmy ślepo podążać za wszystkimi trendami? Sprawdź, czy dieta bezglutenowa jest dla Ciebie i czy aby na pewno powinnaś z niej skorzystać.
Reklama
Niektóre z nas wręcz muszą wyeliminować gluten ze swoich posiłków. Dzieje się tak dlatego, ponieważ jest on alergenny i osoby nietolerujące go chcą normalnie, zdrowo i komfortowo funkcjonować. Co jednak w przypadku osób, które nie są uczulone na gluten, ale rezygnują z niego ze względu na to, że jest to modne? Ciągle powstają nowe miejsca i restauracje, gdzie serwowane są dania bez glutenu. Wszędzie też słyszymy o tym, że gluten jest szkodliwy. To wszystko sprawia, że rzeczywiście zaczynamy w to wierzyć.
Tak owszem, jest on szkodliwy. Jednak jedynie dla osób go nietolerujących. Jeśli Ty jesteś osobą, która nie ma takiego problemu, nie rezygnuj z glutenu. Wiele dań przygotowywanych z tak zwanych produktów g-free, pozbawionych jest korzystnych dla organizmu składników i minerałów odżywczych. Można też znaleźć w nich zwiększone ilości cukru.
Korzystanie z diety bez glutenu, wymaga od nas wykazania się rozsądkiem oraz rozwagą. Osoby, które podchodzą do tego "z głową", mogą zauważyć pozytywne skutki takiej diety.
Między innymi można mówić o polepszeniu samopoczucia czy spadku masy ciała. Spożywania produktów bez glutenu powinny spróbować osoby z grupą krwi 0 - u nich gluten jest wyjątkowo ciężko tolerowany przez organizm.
Jednak pamiętajmy o tym, że realizowanie diety bez glutenu jest naprawdę bardzo ciężką sztuką. Musimy zrezygnować z wielu pospolitych, wydawałaby się nawet niezbędnych produktów. Przede wszystkim powinnyśmy odstawić mąkę, słodycze, alkohol, mleko, mięso czy suszone owoce.
Kwestia glutenu budzi teraz wielkie emocje. Znajdą się jego przeciwnicy jak i zwolennicy. Jednak rozwiązanie tego sporu jest bardzo proste... Jeżeli gluten działa na Was alergennie, wyeliminujcie go ze swojej diety. Jeśli jednak pozbywacie się go bez żadnego powodu albo dlatego, że jest taka moda - róbcie to z głową. U niektórych osób dieta bezglutenowa wyrządzi więcej krzywdy niż pożytku.
Źródło zdjęć: www.pinterest.com
Reklama
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Kasza bulgur - smaczna i zdrowa
Kasza bulgur to jedna z najpopularniejszych kasz na świecie, która zdobywa coraz większą popularność nie tylko ze względu na swoje walory kulinarne, ale również zdrowotne. Jest to idealna alternatywa dla tradycyjnych kasz, takich jak kasza gryczana czy kasza jaglana. Co sprawia, że kasza bulgur jest tak wyjątkowa i dlaczego warto ją polecać osobom dbającym o linię?
Ile kalorii ma alkohol?
Kiedy zastanawiasz się, ile kalorii ma alkohol, warto wiedzieć, że różne rodzaje alkoholu mają różną kaloryczność. Jeśli jesteś osobą, która dba o swoją wagę i chciałabyś schudnąć, ważne jest, abyś była świadoma ilości kalorii, które spożywasz podczas picia alkoholu. W tym artykule przedstawimy przelicznik kaloryczności dla różnych rodzajów alkoholu, abyś mogła podjąć świadome decyzje dotyczące swojej diety.
Jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie? Jeśli tak, to odpowiedź może cię zaskoczyć. Kuchnia, która uznawana jest za najzdrowszą na świecie, to kuchnia śródziemnomorska. Jest to połączenie różnych kuchni basenu Morza Śródziemnomorskiego, takich jak włoska, grecka, hiszpańska, prowansalska, turecka, tunezyjska i marokańska.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl