Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

Postaw na kapustę Jest ona naturalnym środkiem moczopędnym. Możesz sięgać po jej nieprzetworzoną wersję, jak i po kapustę kiszoną. Ogranicz sól Uwielbiasz sól i nie wyobrażasz sobie posiłków bez jej użycia? W takim razie przynajmniej ogranicz jej stosowanie. Sól w bardzo drastyczny sposób zatrzymuje wodę, dlatego jej nadużywanie, może prowadzić do uczucia puchnięcia. Pij dużo wody Wydaje Ci się to dziwne? Jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru wody, musisz ją pić! Pozwoli Ci ona na pozbycie się toksyn z organizmu i przyspieszy metabolizm. Ogranicz spożywanie alkoholu Nie bez powodu dietetycy zabraniają sięgania po alkohol w trakcie stosowania diety. Podobnie jak w przypadku soli, powoduje on zatrzymanie dużych ilości wody w organizmie. Nie zapomnij o witaminach Powinnaś spojrzeć przychylnym okiem na witaminę C oraz witaminę A. Dlaczego? Ponieważ to właśnie te dwie witaminy wspomagają usuwanie wody z organizmu. Jedz banany Pomimo zawartości dużych ilości węglowodanów, banany okażą się być bardzo skuteczne, jeśli chodzi o walkę z nadmiarem wody w organizmie. Zawdzięczają to temu, że mają duże ilości potasu. Postaw na zdrowe odżywianie Sięgaj po owoce i warzywa, wybieraj nieprzetworzone produkty i zapomnij o fast foodach. Jedz około pięciu posiłków dziennie, w równych odstępach czasowych. Źródło zdjęcia: www.pixabay.com