Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
Udostępnij Google News
Zdrowie

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

Praktycznie większość z nas boryka się z nadmiarem gromadzącej się w naszym organizmie wody. Jakie są tego przyczyny? Może być ich naprawdę wiele! Między innymi choroby serca, wątroby, nerek, ale także zła dieta czy okres kilku dni przed pojawieniem się miesiączki. Jednak, co ważne, możesz sama zwalczyć problem zbierania się wody w Twoim organizmie i pozbyć się obrzmienia. Sprawdź, co powinnaś zrobić!

Postaw na kapustę

Jest ona naturalnym środkiem moczopędnym. Możesz sięgać po jej nieprzetworzoną wersję, jak i po kapustę kiszoną.

Ogranicz sól

Uwielbiasz sól i nie wyobrażasz sobie posiłków bez jej użycia? W takim razie przynajmniej ogranicz jej stosowanie. Sól w bardzo drastyczny sposób zatrzymuje wodę, dlatego jej nadużywanie, może prowadzić do uczucia puchnięcia.

Pij dużo wody

Wydaje Ci się to dziwne? Jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru wody, musisz ją pić! Pozwoli Ci ona na pozbycie się toksyn z organizmu i przyspieszy metabolizm.

Ogranicz spożywanie alkoholu

Nie bez powodu dietetycy zabraniają sięgania po alkohol w trakcie stosowania diety. Podobnie jak w przypadku soli, powoduje on zatrzymanie dużych ilości wody w organizmie.

Nie zapomnij o witaminach

Powinnaś spojrzeć przychylnym okiem na witaminę C oraz witaminę A. Dlaczego? Ponieważ to właśnie te dwie witaminy wspomagają usuwanie wody z organizmu.

Jedz banany

Pomimo zawartości dużych ilości węglowodanów, banany okażą się być bardzo skuteczne, jeśli chodzi o walkę z nadmiarem wody w organizmie. Zawdzięczają to temu, że mają duże ilości potasu.

Postaw na zdrowe odżywianie

Sięgaj po owoce i warzywa, wybieraj nieprzetworzone produkty i zapomnij o fast foodach. Jedz około pięciu posiłków dziennie, w równych odstępach czasowych.

Źródło zdjęcia: www.pixabay.com

Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie