6 produktów, które zatrzymują wzdęcia. Poczujesz się po nich lekko!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Po pierwsze - cytryny.
Doskonale eliminują toksyny. Dzięki temu stanowią naturalny środek przeciwko zatrzymywaniu wody, złemu trawieniu i obrzękowi brzucha. W 100 ml soku dostarczają nam nieco ponad 10 kcal. Są stosowane w kuchni na wiele sposobów, dzięki czemu znajdziemy okazję, by spożywać je regularnie.
Po drugie - grejpfruty.
Zawierają przeciwutleniacze i sole mineralne (magnez czy potas), które skutecznie przeciwdziałają zatrzymywaniu wody, a także zmęczeniu fizycznemu. Owoce te są idealnym sprzymierzeńcem do spalania tłuszczu. Są bogate w błonnik, który działa na nas przeczyszczająco i zwiększa poczucie sytości.
Po trzecie - ogórki.
Idealna przekąska na lato, gdyż dostarcza nam niewielu kalorii.
Dodatkowo uzupełniają płyny i sole mineralne utracone przez pot. Możemy je stosować w sałatkach i wielu innych potrawach. Warzywa te są bogate w wapń, potas czy żelazo. Mają właściwości przeciwzapalne i moczopędne.
Po czwarte - ananasy.
To owoce, które w ponad 90% składają się z wody. Nic dziwnego, że polecane są osobom, które chcą skutecznie walczyć z cellulitem. Ananasy są bogate w witaminy i sole mineralne. Posiadają skuteczne działanie trawienne i moczopędne.
Po piąte - melon.
Kolejny produkt, który składa się głównie z wody. Jest skutecznym i przede wszystkim naturalnym środkiem zdolnym do przeciwdziałania zatrzymywania wody. Zawiera witaminę C, A i B3, a także błonnik.
Po szóste - kiwi.
Zawierają głównie witaminę C, a także E. Prócz tego są źródłem magnezu i potasu, które są sprzymierzeńcami przeciwko zatrzymywaniu wody i obrzękom jelit. Mają działanie antyseptyczne i działają jak środek czyszczący jelita.
Podsumowując, warzywa i owoce nie bez powodu znajdują się w każdej dobrze zbilansowanej diecie. Dzięki nim możemy skutecznie ugasić pragnienie, ale również odprowadzić płyny i opróżnić wzdęty brzuch.
