Przepis na sycący, ale małokaloryczny obiad: Fit roladki z piersi z kurczaka
Udostępnij Google News
Kuchnia

Przepis na sycący, ale małokaloryczny obiad: Fit roladki z piersi z kurczaka

Marzysz o lekkim obiedzie, który jednocześnie doda ci energii? Przepis na roladki z piersi kurczaka to coś dla ciebie!

Składniki dla 2 osób:

  • 200 gram piersi kurczaka 100 g
  • 100 gram kapusty
  • 2 jajka kurze
  • 6 pieczarek
  • pół cebula
  • 4 łyżki bułka tartej

Przygotowanie:

  1. Rozbij mięso.
  2. Ugotuj liście kapusty.
  3. Pokrój cebulę i pieczarki, podsmaż.
  4. Rozmąć jajko rozmąć, dodaj do niego bułkę tartą oraz pieczarki i cebulę, przypraw.
  5. Rób roladki w następujący sposób: na liście kapusty nakładaj mięso, smaruj farszem i zawiń.
  6. Gotuj na parze 30 min.
  7. Podawaj z ryżem i surówką

Źródło zdjęcia: www.pixabay.com

Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie