Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
3 pomysły na fit kolację dla kobiet dbających o formę
Pamiętajmy o tym, że jedzenie kolacji jest bardzo, ale to bardzo istotne. Niektóre z nas rezygnują z tego posiłku sądząc, że poprawi to naszą sylwetkę. Jednak prawda jest taka, że najbardziej skuteczna jest zbilansowana, zdrowa dieta, opierająca się na jedzeniu 4-5 posiłków dziennie, co 3-4 godziny. Kolacja jest jednym z tych posiłków! Oto 3 pomysły na kolację, która z pewnością Ci nie zaszkodzi, a może nawet pomóc w dążeniu do osiągnięcia Twojej idealnej figury.
Delikatny filet miruny z warzywami Składniki:
- filet z miruny
- kilka różyczek brokuła
- marchew
- garść kalafiora
- garść fasoli szparagowej
- natka z pietruszki
- przyprawy
- 100 g sera białego twarogowego
- łyżeczka jogurtu naturalnego
- dwa kawałki papryki (konserwowej lub świeżej)
- 2 ogórki konserwowe
- szczypiorek
- sól, pieprz do smaku
- 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym
- kilka liści sałaty
- pomidor średniej wielkości
- 1/4 cebuli czerwonej
- papryka czerwona
- sól, pieprz
- pół łyżki oliwy z oliwek
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Rozgrzewające przepisy na chłodne dni – zdrowo i pysznie
Czy jest coś lepszego niż pyszne, rozgrzewające danie w chłodne dni? Kiedy temperatura spada, nasze ciała potrzebują czegoś, co pomoże nam się ogrzać i dostarczy nam energii. Sprawdź nasze trzy rozgrzewające przepisy!
Piekło w gębie! Aksamitne piekło, ten omlet to sztos! Chilli, pietruszka i... tajemniczy, obowiązkowy składnik
Masz ochotę na obłędny omlet na ostro? Jeśli szukasz pomysłu na kolację, koniecznie wypróbuj ten przepis. Wyrazisty, pikantny smak i aksamitna konsystencja... Pokochasz to danie... A jeśli wolisz wersję łagodniejszą? Zrezygnuj z chilli albo zastąp je słodką papryką!
Pyszny krem z dyni. Przepis na zbliżającą się jesień
Zupa - krem z aromatycznej i soczystej dyni to jeden z naszych ulubionych pomysłów na ciepłą, rozgrzewającą zupę na jesień. Jest po prostu przepyszna i doskonale smakuje z chrupiącym słonecznikiem lub grzankami. Zapraszamy do zapoznania się z naszym przepisem.