Canva.com

6 produktów, które zatrzymują wzdęcia. Poczujesz się po nich lekko!

Jeśli nasz organizm zatrzymuje wodę, przez co musimy walczyć z obrzękiem brzucha to mamy kilka rozwiązań, by rozwiązać owy problem. Możemy przejść na restrykcyjną dietę lub wdrożyć do swojego jadłospisu kilka produktów, które pozwolą nam znacząco zmniejszyć dolegliwości. Co to za produkty? Sprawdźmy!

Po pierwsze - cytryny.

Doskonale eliminują toksyny. Dzięki temu stanowią naturalny środek przeciwko zatrzymywaniu wody, złemu trawieniu i obrzękowi brzucha. W 100 ml soku dostarczają nam nieco ponad 10 kcal. Są stosowane w kuchni na wiele sposobów, dzięki czemu znajdziemy okazję, by spożywać je regularnie.

Po drugie - grejpfruty.

Zawierają przeciwutleniacze i sole mineralne (magnez czy potas), które skutecznie przeciwdziałają zatrzymywaniu wody, a także zmęczeniu fizycznemu. Owoce te są idealnym sprzymierzeńcem do spalania tłuszczu. Są bogate w błonnik, który działa na nas przeczyszczająco i zwiększa poczucie sytości.

Po trzecie - ogórki.

Idealna przekąska na lato, gdyż dostarcza nam niewielu kalorii. Dodatkowo uzupełniają płyny i sole mineralne utracone przez pot. Możemy je stosować w sałatkach i wielu innych potrawach. Warzywa te są bogate w wapń, potas czy żelazo. Mają właściwości przeciwzapalne i moczopędne.

Po czwarte - ananasy.

To owoce, które w ponad 90% składają się z wody. Nic dziwnego, że polecane są osobom, które chcą skutecznie walczyć z cellulitem. Ananasy są bogate w witaminy i sole mineralne. Posiadają skuteczne działanie trawienne i moczopędne.

Po piąte - melon.

Kolejny produkt, który składa się głównie z wody. Jest skutecznym i przede wszystkim naturalnym środkiem zdolnym do przeciwdziałania zatrzymywania wody. Zawiera witaminę C, A i B3, a także błonnik.

Po szóste - kiwi.

Zawierają głównie witaminę C, a także E. Prócz tego są źródłem magnezu i potasu, które są sprzymierzeńcami przeciwko zatrzymywaniu wody i obrzękom jelit. Mają działanie antyseptyczne i działają jak środek czyszczący jelita.

Podsumowując, warzywa i owoce nie bez powodu znajdują się w każdej dobrze zbilansowanej diecie. Dzięki nim możemy skutecznie ugasić pragnienie, ale również odprowadzić płyny i opróżnić wzdęty brzuch.

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł