6 produktów, które zatrzymują wzdęcia. Poczujesz się po nich lekko!

Po pierwsze - cytryny.

Doskonale eliminują toksyny. Dzięki temu stanowią naturalny środek przeciwko zatrzymywaniu wody, złemu trawieniu i obrzękowi brzucha. W 100 ml soku dostarczają nam nieco ponad 10 kcal. Są stosowane w kuchni na wiele sposobów, dzięki czemu znajdziemy okazję, by spożywać je regularnie.

Po drugie - grejpfruty.

Zawierają przeciwutleniacze i sole mineralne (magnez czy potas), które skutecznie przeciwdziałają zatrzymywaniu wody, a także zmęczeniu fizycznemu. Owoce te są idealnym sprzymierzeńcem do spalania tłuszczu. Są bogate w błonnik, który działa na nas przeczyszczająco i zwiększa poczucie sytości.

Po trzecie - ogórki.

Idealna przekąska na lato, gdyż dostarcza nam niewielu kalorii. Dodatkowo uzupełniają płyny i sole mineralne utracone przez pot. Możemy je stosować w sałatkach i wielu innych potrawach. Warzywa te są bogate w wapń, potas czy żelazo. Mają właściwości przeciwzapalne i moczopędne.

Po czwarte - ananasy.

To owoce, które w ponad 90% składają się z wody. Nic dziwnego, że polecane są osobom, które chcą skutecznie walczyć z cellulitem. Ananasy są bogate w witaminy i sole mineralne. Posiadają skuteczne działanie trawienne i moczopędne.

Po piąte - melon.

Kolejny produkt, który składa się głównie z wody. Jest skutecznym i przede wszystkim naturalnym środkiem zdolnym do przeciwdziałania zatrzymywania wody. Zawiera witaminę C, A i B3, a także błonnik.

Po szóste - kiwi.

Zawierają głównie witaminę C, a także E. Prócz tego są źródłem magnezu i potasu, które są sprzymierzeńcami przeciwko zatrzymywaniu wody i obrzękom jelit. Mają działanie antyseptyczne i działają jak środek czyszczący jelita.

Podsumowując, warzywa i owoce nie bez powodu znajdują się w każdej dobrze zbilansowanej diecie. Dzięki nim możemy skutecznie ugasić pragnienie, ale również odprowadzić płyny i opróżnić wzdęty brzuch.