canva.com

Ciasteczka owsiane - sukces tkwi w prostocie

Ciasteczka owsiane to idealna przekąska dla osób, które cenią sobie zdrowy styl życia. Są one źródłem błonnika, węglowodanów złożonych i innych składników odżywczych. W dodatku są bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu. W tym artykule przedstawimy przepis na ciasteczka owsiane oraz podpowiemy, jak je podawać i jakie porady warto zastosować, aby były one jeszcze lepsze.

Przepis na ciasteczka owsiane

Oto przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka owsiane:

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1/2 szklanki mąki pszennej
  • 1/2 szklanki cukru brązowego
  • 1/2 kostki masła
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 szklanki rodzynek

Przygotowanie:

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, cukier, proszek do pieczenia, cynamon i sól.
  2. Dodaj masło i jajko, wymieszaj dokładnie.
  3. Dodaj rodzynki i wymieszaj.
  4. Uformuj z ciasta kulki o średnicy około 3 cm i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  5. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15 minut.
  6. Gotowe ciasteczka ostudź na kratce i podawaj.
canva.com

Jak podawać ciasteczka owsiane?

Ciasteczka owsiane można podawać na wiele sposobów. Oto kilka pomysłów:

  • Podaj na ciepło z mlekiem lub herbatą.
  • Podaj na zimno z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami.
  • Podaj na zimno z lodami waniliowymi i polewą karmelową.

Czy ciasteczka owsiane są zdrowe?

Tak, ciasteczka owsiane są zdrowe, ponieważ zawierają błonnik, który reguluje poziom cukru we krwi i zapewnia uczucie sytości na dłużej. Owies jest również bogaty w witaminy i minerały, takie jak żelazo i magnez, które są ważne dla zdrowia serca i układu nerwowego. Jednak należy pamiętać, że ciasteczka owsiane zawierają cukier i tłuszcz, więc należy spożywać je umiarkowanie.
canva.com

Porady na temat przygotowania ciasteczek owsianych

Aby ciasteczka owsiane były jeszcze lepsze, warto zastosować kilka porad:

  • Zamiast rodzynek można dodać pokrojone suszone owoce, np. morele, figi, daktyle.
  • Do ciasta można dodać orzechy lub nasiona, np. orzechy włoskie, migdały, siemię lniane.
  • Ciasto można schłodzić w lodówce przed formowaniem kul, wtedy będą one bardziej kruche.
  • Jeśli chcesz, aby ciasteczka były mniej słodkie, zmniejsz ilość cukru lub zastąp go miodem.
  • Można dodać do ciasta odrobinę kakao, aby uzyskać ciasteczka o smaku czekoladowym.

Ciasteczka owsiane jak marzenie

Ciasteczka owsiane to zdrowa i smaczna przekąska, którą można podawać na wiele sposobów. Przepis na ich przygotowanie jest prosty, a dodanie kilku składników pozwala na uzyskanie różnych smaków. Warto zastosować kilka porad, aby ciasteczka były jeszcze lepsze. Smacznego!

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł