zdjęcie ilustrujące/Canva

Dieta sokowa na jesień. Oto 3 przepisy na pyszne koktajle

11 września 2023, 18:00

Do przeczytania w ok. 1 min.

Jesień to doskonały czas na oczyszczenie organizmu i dostarczenie mu niezbędnych składników. Dieta sokowa to świetny sposób na to, aby zregenerować organizm i wzmocnić system immunologiczny. Oto trzy przepisy na pyszne koktajle, które doskonale sprawdzą się w jesiennym menu.

1. Sok z marchwi, imbiru i pomarańczy

4 marchewki
1 pomarańcza
1 łyżeczka startego imbiru
Sok z połowy cytryny

Marchewki i pomarańczę umyj i oczyść. Następnie wszystkie składniki umieść w sokowirówce. Wyciśnij sok i dokładnie wymieszaj z sokiem z cytryny. Napój podawaj schłodzony.

2. Koktajl z szpinaku, jabłka i awokado

2 garście świeżego szpinaku
1 zielone jabłko
1/2 awokado
Sok z 1 limonki
1 łyżka miodu

Szpinak dokładnie umyj i osusz. Jabłko oraz awokado oczyść z pestek i skórek. Następnie wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Dodaj sok z limonki oraz miód i jeszcze raz dokładnie wymieszaj.

3. Sok z buraka, jabłka i selera naciowego

1 mały burak
2 zielone jabłka
2 łodygi selera naciowego
1 łyżeczka soku z cytryny

Buraka, jabłka i seler dokładnie umyj. Następnie wszystkie składniki umieść w sokowirówce. Wyciśnij sok i dodaj sok z cytryny. Starannie wymieszaj. Pamiętaj, żeby napój podawać schłodzony.

Zobacz także

Domowy sok z dyni i jabłek. Możesz go pić na zimno lub ciepło

Babcia zdradziła mi przepis na sok z czarnego bzu. Obłęd!

Sok malinowy - Idealny napój dla odporności

dieta sokowa

Autor:

Paula Lazarek

redaktor zaradnakobieta.pl

p.lazarek@zaradnakobieta.pl

Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.

Obserwuj nas na