zdjęcie ilustrujące/Canva

Dieta sokowa na jesień. Oto 3 przepisy na pyszne koktajle

Jesień to doskonały czas na oczyszczenie organizmu i dostarczenie mu niezbędnych składników. Dieta sokowa to świetny sposób na to, aby zregenerować organizm i wzmocnić system immunologiczny. Oto trzy przepisy na pyszne koktajle, które doskonale sprawdzą się w jesiennym menu.

1. Sok z marchwi, imbiru i pomarańczy

  • 4 marchewki
  • 1 pomarańcza
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • Sok z połowy cytryny

Marchewki i pomarańczę umyj i oczyść. Następnie wszystkie składniki umieść w sokowirówce. Wyciśnij sok i dokładnie wymieszaj z sokiem z cytryny. Napój podawaj schłodzony.

2. Koktajl z szpinaku, jabłka i awokado

  • 2 garście świeżego szpinaku
  • 1 zielone jabłko
  • 1/2 awokado
  • Sok z 1 limonki
  • 1 łyżka miodu

Szpinak dokładnie umyj i osusz. Jabłko oraz awokado oczyść z pestek i skórek. Następnie wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Dodaj sok z limonki oraz miód i jeszcze raz dokładnie wymieszaj.

3. Sok z buraka, jabłka i selera naciowego

  • 1 mały burak
  • 2 zielone jabłka
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny

Buraka, jabłka i seler dokładnie umyj. Następnie wszystkie składniki umieść w sokowirówce. Wyciśnij sok i dodaj sok z cytryny. Starannie wymieszaj. Pamiętaj, żeby napój podawać schłodzony.

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł