Czy warto robić detoks organizmu sokami?
Do przeczytania w ok. 2 min.
Ile trwa detoks sokowy?
Zazwyczaj trwa on kilka dni, choć można go przeciągnąć do jednego bądź dwóch tygodni. Detoks nie powinien trwać jednak dłużej. Soki nie są bowiem wystarczającym źródłem kalorii, dlatego też nigdy nie mogłyby się stać jedynym pożywieniem dla człowieka.
Kiedy można tak oczyścić organizm?
Detoksykację organizmu sokami najlepiej zaplanować na okres wczesnej jesieni. Tuż po zimie organizm jest zwykle mocno wycieńczony. Bardzo często też zimową porą ludzie chorują i łapią przeziębienia, przez co muszą na nowo wzmocnić swoją naturalną barierę ochronną, by znów cieszyć się nienaganną odpornością.
Wiosną łatwiej też wytrwać na takim detoksie.
Gdy na dworze robi się cieplej, apetyt automatycznie się zmniejsza i człowiek nie ma już takiej ochoty na spożywanie wysokokalorycznych dań, które rozgrzewają organizm od środka. Detoks sokami staje się więc przyjemny. A wiosną świeżych owoców sezonowych jest do wyboru całe mnóstwo, dzięki czemu za każdym razem można tworzyć napoje z innych produktów. Warto też wzbogacać je warzywami.
Warzywa mają jeszcze więcej wartości odżywczych od owoców, tyle że nie są aż tak smaczne, dlatego zawsze należy dodać do nich przynajmniej jedno jabłko bądź pomarańczę. Wszelkie inne dodatki na takim detoksie są zakazane. Nie wolno więc korzystać z substancji słodzących, w tym także i miodu, ani żadnych przypraw.
Korzyści z detoksu sokowego
Już tygodniowy detoks sokami wspaniale zadba o zdrowie, oczyszczając organizm z zalegających w nim toksyn, złogów i innych zbędnych substancji. Detoksykującą dietę doskonale uzupełnią też kiszonki. Nie trzeba bowiem sztywnie trzymać się zasad i robić soków wyłącznie z samych owoców. Akurat kiszonki są jednymi z lepszych produktów dla zdrowia. To takie naturalne probiotyki, które wspaniale zadbają o odporność.
