Canva.com

Mandarynki to istna bomba witaminowa. Dlaczego warto po nie sięgać?

Każdy z nas jest w stanie sobie od razu przypomnieć tę charakterystyczną woń mandarynek, szybko roznoszącą się po całym pomieszczeniu, właściwie natychmiast po zrzuceniu części skórki. Zapach mandarynek dla dużej części Polaków jest dosyć sugestywny i przywodzi na myśl okres Bożego Narodzenia, co można uznać za pozostałość po ustroju minionym.

Dzisiaj jednakże cytrusy dostępne są na półkach sklepowych praktycznie przez cały rok, dlatego też powinno to stanowić dla nas zachętę, by lepiej poznać korzyści płynące ze spożywania ich znacznie częściej niż tylko od święta.

Zdrowszy wygląd skóry

Dzięki mandarynkom Twoja cera zyska naturalny blask, a to za sprawą zawartej w nich witaminy C. Ta witamina przyczynia się do regeneracji tkanki łącznej, polepsza ogólne funkcjonowanie skóry, a także poprawia jej elastyczność. Jak widać, mandarynki znakomicie wpływają na urodę.

Mocniejsze kości

Canva.com

Mandarynki zawierają sporo wapnia i innych minerałów odpowiadających za silne kości. Ponadto zawarty w nich kwas owocowy pomaga wchłaniać wspomniane mikroelementy. Mocne kości są absolutnie niezbędne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowanie. Zatem gdy mamy ochotę coś przekąsić, zamiast słodyczy warto wybrać znacznie zdrowszy zamiennik, jakim jest mandarynka.

Wzmocnienie układu odpornościowego

Częstsze spożywanie omawianych cytrusów pozwoli wzmocnić Twój układ odpornościowy, co zawdzięczamy witaminie C. Właściwie tak niewiele potrzeba, żeby mocno ograniczyć ryzyko sezonowych przeziębień. Dla lepszego efektu polecamy dodatkowo wypić rozgrzewającą herbatę z imbirem.

Pomoc w walce z nadwagą

Mandarynka ma naprawdę wszechstronne działanie dobroczynne. Badania naukowe przeprowadzone przez kanadyjskich naukowców wykazały, że zawarta w cytrusach substancja zwana nobiletyną przyczynia się do spalania tłuszczu. Nobiletyna występuje przeważnie w białych włóknach mandarynki, a więc wyrzucanie tych włókienek jest błędem.

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł