Canva.com

Wyjątkowe właściwości soku z ogórka. Dodaj do niego truskawki, będzie pyszny!

Kiedy myślimy o sokach owocowych, najczęściej wyobrażamy sobie pomarańczę, jabłko czy grejpfruta. Jednak istnieje wiele innych soków, które nie tylko są pyszne, ale również posiadają wiele korzyści zdrowotnych. Jednym z takich wyjątkowych soków jest sok z ogórka. Dodając do niego jeszcze truskawki, otrzymamy nie tylko smaczny, ale również niezwykle zdrowy napój.

Czy sok z ogórka jest zdrowy?

Ogórek to warzywo, które zawiera wiele składników odżywczych, takich jak witaminy C, K, A, E, B6, kwas foliowy, magnez, potas i błonnik pokarmowy. Zawartość wody w ogórku sięga nawet 95%, co czyni go idealnym składnikiem dla soku. Spożywanie tego napoju może przynieść wiele korzyści dla naszego organizmu.

Doskonale nawadnia organizm, ponieważ zawiera dużo wody. Jest to szczególnie ważne w okresach upałów, kiedy łatwo można odwodnić się i stracić energię. Spożywanie soku pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie, co wpływa na lepsze samopoczucie i poziom energii.

Składniki na sok ogórkowy z dodatkiem truskawek

  • 1 ogórek
  • 1 szklanka truskawek
  • ½ szklanki wody
  • Sok z jednej limonki

Jak zrobić pyszny napój na lato?

  1. Obierz ogórka i pokrój go na kawałki.
  2. Oczyść truskawki i umyj je dokładnie.
  3. Wrzuć ogórka i truskawki do blendera.
  4. Dodaj wodę i sok z limonki (jeśli używasz).
  5. Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę.
  6. Jeśli chcesz, możesz przecedzić sok przez sitko, aby pozbyć się ewentualnych pestek lub drobnych kawałków.
  7. Podawaj sok z ogórka i truskawek od razu, najlepiej z kostkami lodu dla dodatkowej świeżości.
Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł