lawasz
canva.com

Lawasz - aromatyczny chlebek prosto z Armenii

Jednym z najciekawszych chlebów płaskich, pochodzącym z kuchni armeńskiej jest lawasz. Ten chrupiący, lekki chleb, który można podawać na wiele sposobów, zyskał sobie wielu miłośników na całym świecie.
Reklama

Historia i tradycja

Lawasz to chleb płaski, który pochodzi z Armenii. Według legendy, lawasz został wynaleziony przez wojownika, który piekł chleb na swojej tarczy podczas bitwy. Chleb ten był tak smaczny, że szybko stał się popularny nie tylko w Armenii, ale także w innych krajach Bliskiego Wschodu.

Lawasz to nie tylko jedzenie, ale także element kultury armeńskiej. W wielu krajach, takich jak np. Turcja czy Grecja, lawasz jest znany pod nazwą "lahmacun" lub "lamajun". Jednak to właśnie w Armenii lawasz jest uważany za narodowy skarb kulinarny i często podawany jest na uroczystościach rodzinnych, takich jak wesela czy chrzciny.

Różnice między lawaszem a innymi chlebami płaskimi, takimi jak np. pita czy tortilla

Mimo że lawasz wygląda podobnie do innych chlebów płaskich, to w rzeczywistości różni się od nich pod wieloma względami. Pierwszą różnicą jest grubość - lawasz jest znacznie cieńszy niż pita czy tortilla, co sprawia, że jest bardziej chrupiący. Ponadto, jest pieczony w bardzo wysokiej temperaturze, co powoduje, że wewnątrz pozostaje wilgotny, ale na zewnątrz staje się chrupiący.

Kolejną różnicą jest sposób podawania - lawasz często jest spożywany w całości, jako samodzielna przekąska lub danie główne. Natomiast pita i tortilla są najczęściej podawane w postaci zapiekanek lub jako podstawa do dan z mięsem czy warzywami.

Lawasz zawiniety w sciereczkę
canva.com

Właściwości odżywcze lawasza i jego wpływ na dietę

Reklama

Lawasz to chleb, który może być dobrym wyborem dla osób, które chcą zredukować spożycie tłuszczów i przyswoić większą ilość węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów w lawaszu przyczynia się do zwiększenia poziomu energii i uzupełnienia zapasów glikogenu w organizmie. Dlatego też, lawasz często jest spożywany przez sportowców jako źródło szybko przyswajalnych węglowodanów.

Niski poziom tłuszczów w lawaszu jest korzystny dla osób, które chcą zredukować masę ciała, ponieważ zawiera on mniejszą ilość kalorii w porównaniu z innymi rodzajami chleba. Niemniej jednak, ze względu na to, że lawasz zawiera mąkę pszenną, która nie jest najlepszym źródłem węglowodanów, warto spożywać go z umiarem i w połączeniu z innymi składnikami, takimi jak np. warzywa czy mięso, aby urozmaicić swoją dietę.

Najlepsze sposoby podawania lawasza, w tym z różnymi rodzajami nadzienia, dipami i sosami

Lawasz to chleb, który można podawać na wiele sposobów. Najprostszym i najbardziej popularnym sposobem jest podanie lawasza w całości, jako samodzielnej przekąski lub dania głównego. Wtedy chleb może być lekko posmarowany oliwą z oliwek lub posypany ulubionymi ziołami.

Lawasz jest także doskonałą bazą do przygotowania kebaba - popularnego dania kuchni tureckiej.

Reklama

Najczęściej do lawasza dodaje się mięso, np. kawałki grillowanej piersi z kurczaka lub baraniny, a następnie posypuje się cebulą, sałatą, pomidorami i sosem jogurtowym.

Jeśli szukasz pomysłu na ciekawe nadzienie do lawasza, możesz spróbować fety, hummusu, pasty z bakłażanów lub krewetek. Wszystkie te składniki idealnie komponują się z chrupiącym chlebem.

Dipy i sosy to także świetny dodatek do lawasza. Możesz spróbować sosu czosnkowego, tzatziki, salsy pomidorowej, guacamole lub tzatziki..

piec do pieczenia lawasza
canva.com

Ciekawostki na temat wypieku lawasza i sposobów, jakie stosuje się w różnych krajach

Lawasz to chleb, który w różnych krajach przygotowywany jest nieco inaczej. Na przykład w Armenii, lawasz piecze się w specjalnym piecu, zwany "tonir". Piec ten przypomina namiot, wewnątrz którego umieszczana jest płytka z ciasta, a następnie pieczona jest na gorących kamieniach.

W Turcji, lawasz jest znany pod nazwą "lahmacun" i najczęściej podawany jest z mięsem mielonym, cebulą, pomidorami i przyprawami. W Iranie, natomiast, lawasz często podaje się jako dodatek do potraw, takich jak np. kurczak curry lub krewetki w sosie pomidorowym.

Reklama

Ciekawostką jest fakt, że lawasz jest także popularny w Stanach Zjednoczonych, gdzie najczęściej podawany jest w postaci wrapów. Wrapsy to danie, które składa się z lawasza, różnych składników, takich jak mięso, warzywa, ser i sos, a następnie zawija się go w formie zwinięcia.

Jak zrobić lawasz w domu?

Jeśli chcesz spróbować swoich sił w przygotowaniu lawasza w domu, potrzebujesz kilku prostych składników, takich jak mąka, woda, drożdże, cukier i sól. Oto przepis na domowy lawasz:

  1. Do dużej miski wsyp mąkę pszenną, drożdże, cukier i sól.
  2. Wymieszaj składniki, a następnie dodaj wodę i wyrabiaj ciasto przez około 10 minut, aż będzie gładkie i elastyczne.
  3. Zamknij miskę ściereczką i odstaw ciasto na około 2 godziny w ciepłe miejsce, aż podwoi swoją objętość.
  4. Włącz piekarnik na maksymalną temperaturę i przygotuj blachę do pieczenia.
  5. Podziel ciasto na mniejsze kawałki i uformuj z nich kulki.
  6. Chleb rozwałkuj na cienki placek i połóż na gorącej blasze.
  7. Piecz lawasz przez około 2-3 minuty, aż zacznie nabierać złocistego koloru.

Domowy lawasz jest smaczny i aromatyczny. Możesz dodać do niego ulubione składniki i cieszyć się chrupiącym chlebem, który będzie idealnym dodatkiem do wielu dań.

lawasz i dodatki
canva.com

Co to znaczy lawasz?

Reklama

Słowo "lawasz" w języku armeńskim oznacza "chleb". To proste i klarowne określenie, które doskonale oddaje charakter tego chrupiącego chleba płaskiego. W Polsce, lawasz stał się popularny dzięki swojemu oryginalnemu smakowi i możliwościom podania na wiele sposobów.

Dodatkowo, lawasz jest chlebem, który można podawać z różnymi dipami i sosami. Warto jednak pamiętać, że niektóre sosy, takie jak np. majonez czy sos czosnkowy, są bardzo kaloryczne i mogą wpłynąć negatywnie na dietę. Dlatego też, warto wybierać sosy, które są mniej kaloryczne, takie jak np. sos pomidorowy czy guacamole.

Wszystko gotowe!

Dzięki przepisom i poradom zawartym w tym artykule, powinieneś być gotowy do przygotowania chrupiącego i aromatycznego lawasza w swojej kuchni. Pamiętaj, aby eksperymentować z różnymi składnikami i sposobami podawania, aby urozmaicić swoje menu i cieszyć się smakiem oryginalnego chleba płaskiego.

Życzymy smacznego!

Reklama
Autor - Magda Czarnota
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
m.czarnota@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Reklama
Reklama
Reklama