Zapominasz o tej czynności? Ból głowy gwarantowany
Do przeczytania w ok. 2 min.
Czy pamiętasz, żeby pić wystarczająco dużo płynów? Jeśli nie, może boleć Cię głowa
Jeśli Twój organizm jest odwodniony, czeka Cię najprawdopodobniej ból głowy. Koniecznie napij się wody. Nie, nie od razu i duszkiem. Pij małymi łyczkami przez dłuższy czas.
Domowe sposoby na ból głowy — sen to ratunek
Jeśli dopadł Cię ból głowy, odstaw na bok inne aktywności i się połóż. Czasem wystarczy samo leżenie w ciemności.
Ból głowy? Upewnij się, że to nie z głodu
Pierwsza rzecz, o której musisz myśleć przy bólu głowy, to Twój organizm jest odpowiednio nawodniony, wypoczęty. I oczywiście, czy nie jesteś głodna/ głodny.
Koniecznie zjedz, chociaż kawałek chleba czy bułki. Nawet jeśli Ci niedobrze.
Domowe sposoby na ból głowy — czy kawa działa?
Kawa może faktycznie pomóc na ból głowy, zależy jednak od jego rodzaju. I oczywiście od pory dnia. Wieczorem lepiej po prostu iść spać, niż wlewać w siebie kofeinę.
Alkohol? Sprawdź, czy Tobie nie szkodzi
To, że kiedyś drink czy piwo nie miały wpływu na Twoje samopoczucie, nie znaczy, że nie zmieniło się to z czasem. Staraj się obserwować, czy picie alkoholu nie łączy się z Twoimi bólami głowy.
Piękne zapachy? Niestety czasem trzeba ich unikać
Zwróć uwagę, czy w Twoim otoczeniu nie ma jakichś zapachów, które potęgują ból głowy. To mogą być perfumy, kosmetyki czy odświeżacze powietrza.
Jeśli czujesz, że zbliża się ból głowy, koniecznie zrezygnuj z mocnych kosmetyków czy perfum.
Domowe sposoby na ból głowy — kompresy
Niby nic odkrywczego, jednak przynoszą ulgę. Chłodny wilgotny ręcznik lub żelowy wkład, schłodzony wcześniej w lodówce, powinny pomoc.
Regularnie męczą Cię bóle głowy? Skonsultuj się z lekarzem!
Jeśli masz problem z nawracającymi bólami głowy, koniecznie skonsultuj je z lekarzem. Nie powinno się lekceważyć żadnych sygnałów, wysyłanych przez nasze ciało.
