Canva.com
Oto trik na puszysty omlet ze szparagami. Już nigdy nie zrobisz inaczej
Do przeczytania w ok. 2 min.
Ten prosty trik sprawi, że omlet będzie zawsze puszysty i apetyczny. Szparagi dodają mu świeżości i chrupkości, a jednocześnie dostarczają cennych składników odżywczych. To idealne danie na szybkie śniadanie, brunch czy lekką kolację.
Reklama
Oto lista składników, których będziesz potrzebować:
- 2 jajka
- 2 łyżki mleka
- 4-6 szparagów (w zależności od ich wielkości)
- 1 łyżka masła
- Sól i pieprz do smaku
Teraz przejdźmy do kroków przygotowania:
- Pierwszym krokiem jest przygotowanie szparagów. Oczyść je, usuwając zdrewniałe końce, a następnie pokrój na małe kawałki. Możesz również użyć tylko górnej części szparagów, jeśli wolisz bardziej delikatny omlet.
- Na patelni rozpuść masło i wrzuć pokrojone szparagi. Smaż je na średnim ogniu przez kilka minut, aż staną się miękkie, ale wciąż chrupiące. Posól i popieprz do smaku. Gdy szparagi będą gotowe, przełóż je na talerz.
- Teraz czas na przygotowanie samego omletu. W misce roztrzep jajka i wymieszaj je z mlekiem. Dodaj szczyptę soli i pieprzu, aby nadać smaku.
- Na tej samej patelni, na której smażyłeś szparagi, rozpuść kolejną łyżkę masła na średnim ogniu. Upewnij się, że cała powierzchnia patelni jest pokryta masłem.
- Wlej mieszaninę jajeczną na patelnię. Ważne jest, aby nie mieszać jajek za bardzo. Pozwól im stopniowo się ściągać i nabierać puszystej konsystencji.
- Kiedy spód omletu się ścięgnie, ale wierzch nadal jest lekko płynny, połóż uprzednio usmażone szparagi na jednej połowie omletu.
- Delikatnie zwiń drugą połowę omletu na wierzch szparagów, tworząc charakterystyczną półksiężycową formę. Przykryj patelnię pokrywką i gotuj omlet przez kolejne 1-2 minuty, aż wnętrze się ścięgnie.
- Przełóż gotowy omlet na talerz i podawaj od razu. Możesz udekorować go świeżymi ziołami, takimi jak natka pietruszki czy szczypiorek, dla dodatkowego smaku i wyglądu.
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Czytaj więcej
Zielony krem ze szparagów i szpinaku. Cudowny smak!
Zielony krem ze szparagów i szpinaku to pomysł na zdrowy, sycący i efektowny obiad, którego przyrządzenie nie zajmuje dużo czasu. Jak go przyrządzić? Poniżej znajduje się przepis na 4 porcje.
Fit śniadanie - podstawa udanego dnia!
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dostarcza nam energii na cały poranek. Dlatego warto zadbać o to, aby było ono zdrowe, pożywne i smaczne. Jeśli szukasz inspiracji na fit śniadanie, mamy dla Ciebie przepis, który z pewnością Cię zainteresuje.
Pizza ze szparagami i prosciutto. Włoski smak w wersji #fit
Pizza, klasyczne danie włoskiej kuchni, może być dostosowana do naszych preferencji smakowych i zdrowego stylu życia. Jeśli marzysz o połączeniu smaku Włoch z lekkim i zdrowym podejściem, to pizza ze szparagami i prosciutto to doskonała propozycja dla Ciebie.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl