canva.com
Przepis na kotleciki mielone z indyka. Soczyste mięso zachwyca!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Mięso indyka to doskonała alternatywa dla mięsa czerwonego, szczególnie dla tych, którzy pragną zredukować spożycie tłuszczu nasyconego czy kalorii. Indyk jest lekkostrawnym źródłem białka, a także witamin z grupy B i składników mineralnych, takich jak selen czy cynk.
Reklama
Składniki
- 500g mięsa z piersi indyka (możesz również użyć mięsa z udźca)
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 jajko
- 1/2 szklanki tartej bułki lub bułki suchej
- Sól i pieprz do smaku
- Oliwa z oliwek lub olej roślinny do smażenia
Przygotowanie kotletów
- Mięso z indyka oczyść z błon, ścięgien i ewentualnych kości. Następnie pokrój je na mniejsze kawałki, aby ułatwić proces mielenia.
- Mięso miel na grubszym przystawieniu maszyny do mielenia mięsa. Dzięki temu uzyskasz mielone mięso o odpowiedniej strukturze.
- Cebulę i czosnek obierz oraz posiekaj drobno. W rondlu podsmaż cebulę na niewielkiej ilości oleju aż zmięknie i zyska złocisty kolor. Dodaj czosnek i smaż przez chwilę.
- W misce połącz mielone mięso indycze, podsmażoną cebulę i czosnek, jajko oraz tartą bułkę. Wszystko dokładnie wymieszaj. Jeśli masa wydaje się zbyt wilgotna, można dodać trochę więcej tartej bułki.
- Dopraw masę solą i pieprzem według własnego smaku. Pamiętaj, że w procesie smażenia smaki się skoncentrują, więc nie przesadzaj z przyprawami.
- Z masy mięsnej formuj niewielkie kotleciki. Możesz nadawać im dowolny kształt - okrągły, owalny czy kwadratowy.
- W głębokiej patelni rozgrzej oliwę z oliwek lub olej roślinny. Smaż kotleciki na średnim ogniu z obu stron, aż staną się złociste i upieczone.
- Gotowe kotleciki mielone z indyka możesz podać z ulubionymi dodatkami, takimi jak ziemniaki, kasza, ryż czy sałatka. Dodatkowo polecamy podać je z sosem tzatziki lub innym ulubionym sosem.
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Co zrobić żeby indyk był soczysty?
Jeśli chcesz przygotować soczystego indyka, istnieje kilka ważnych kroków, które musisz podjąć. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć idealną konsystencję i smak indyka.
Indyk faszerowany: Król Twojego stołu
Czy jesteś gotowa na prawdziwą ucztę dla podniebienia? Indyk faszerowany to danie, które zachwyca smakiem i wyglądem. W tym artykule podzielimy się z Tobą przepisem na smakowitego indyka faszerowanego, poradami dotyczącymi przygotowania oraz pomysłami na podanie tego wyjątkowego dania.
Sznycle jak z dzieciństwa
Czy jest coś bardziej klasycznego i smacznego niż sznycle? Te soczyste kotlety mielone są ulubionym daniem wielu osób. W tym artykule podzielimy się z Tobą przepisem na idealne sznycle oraz podpowiemy, jak je podawać i udzielimy kilku porad.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl