Sałatka grecka z sałatą lodową

Składniki na sałatkę grecką z sałatą lodową

• 1 główka sałaty lodowej
• 2 pomidory
• 1 ogórek gruntowy
• 1 czerwona cebula
• 100 g oliwek czarnych
• 200 g sera feta
• 50 ml oliwy z oliwek
• 1,5 łyżeczki suszonego oregano
• sól i pieprz do smaku

Jak przygotować sałatkę grecką z sałatą lodową?

1. Przygotuj warzywa: umyj i osusz sałatę, pokrój ją w paski. Pomidory i ogórka pokrój w kostkę. Cebulę pokrój w piórka.
2. Wymieszaj oliwę z oregano i solą w misce. Dodaj warzywa i dokładnie wymieszaj.
3. Dodaj oliwki i pokrojony w kostkę ser feta. Delikatnie wymieszaj.
4. Podawaj na talerzach, posypując sałatkę świeżo zmielonym pieprzem.

canva.com

Kilka wskazówek odnośnie sałatki greckiej z sałatą lodową

• Do sałatki można dodać również paprykę, awokado, czy suszone pomidory – w zależności od preferencji smakowych.
• Jeśli chcesz, by sałatka była bardziej sycąca, możesz dodać do niej grillowanego kurczaka lub krewetki.
• Do sałatki greckiej z sałatą lodową najlepiej pasuje sos grecki, którego można łatwo przygotować samemu lub kupić gotowy w sklepie.

Zobacz także

Pomysł na lunchbox: aromatyczna sałatka grecka z ciecierzycą

Dieta śródziemnomorska - zasady żywienia, wady oraz zalety, przykładowy jadłospis

Jak wykorzystać zdrowie płynące z kuchni śródziemnomorskiej?

Poczuj smak lata z orzeźwiającą sałatką grecką z sałatą lodową!

Sałatka grecka z sałatą lodową to popularne danie kuchni śródziemnomorskiej, które uwielbiają smakosze na całym świecie. Przepisy na jej przygotowanie mogą się nieco różnić, jednak bazą są zawsze świeże warzywa takie jak pomidory, ogórki, cebula oraz oliwki czarne i ser feta. Sałatkę grecką można podawać z różnymi sosami, na przykład z winegretem, balsamicznym czy czosnkowym. Dodatkiem, który dodaje smaku i chrupkości, mogą być orzechy lub nasiona. Sałatka grecka to zdrowe i lekkie danie, idealne na letnie dni. A poza tym, dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych, jest to wspaniały sposób na dbanie o swoje zdrowie i sylwetkę.