Wyjątkowe właściwości soku z ogórka. Dodaj do niego truskawki, będzie pyszny!

Czy sok z ogórka jest zdrowy?

Ogórek to warzywo, które zawiera wiele składników odżywczych, takich jak witaminy C, K, A, E, B6, kwas foliowy, magnez, potas i błonnik pokarmowy. Zawartość wody w ogórku sięga nawet 95%, co czyni go idealnym składnikiem dla soku. Spożywanie tego napoju może przynieść wiele korzyści dla naszego organizmu.

Doskonale nawadnia organizm, ponieważ zawiera dużo wody. Jest to szczególnie ważne w okresach upałów, kiedy łatwo można odwodnić się i stracić energię. Spożywanie soku pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie, co wpływa na lepsze samopoczucie i poziom energii.

Składniki na sok ogórkowy z dodatkiem truskawek

• 1 ogórek
• 1 szklanka truskawek
• ½ szklanki wody
• Sok z jednej limonki

Jak zrobić pyszny napój na lato?

1. Obierz ogórka i pokrój go na kawałki.
2. Oczyść truskawki i umyj je dokładnie.
3. Wrzuć ogórka i truskawki do blendera.
4. Dodaj wodę i sok z limonki (jeśli używasz).
5. Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę.
6. Jeśli chcesz, możesz przecedzić sok przez sitko, aby pozbyć się ewentualnych pestek lub drobnych kawałków.
7. Podawaj sok z ogórka i truskawek od razu, najlepiej z kostkami lodu dla dodatkowej świeżości.

Zobacz także

Tradycyjny przepis babci na syrop z kwiatów czarnego bzu. Spróbuj!