Canva.com
Wypij rano smoothie z borówek i mango. Poczujesz moc i energię do działania!
Do przeczytania w ok. 1 min.
Smoothie z borówek i mango to nie tylko pyszne, ale również bardzo zdrowe. Borówki są bogate w antyoksydanty, a mango jest źródłem witaminy C i beta-karotenu. Jogurt naturalny i mleko kokosowe lub migdałowe to źródło białka i zdrowych tłuszczów, a banan dodaje smaku i konsystencji.
Reklama
Smoothie z borówek i mango to nie tylko pyszne, ale również bardzo zdrowe. Borówki są bogate w antyoksydanty, a mango jest źródłem witaminy C i beta-karotenu. Jogurt naturalny i mleko kokosowe lub migdałowe to źródło białka i zdrowych tłuszczów, a banan dodaje smaku i konsystencji.
Składniki na wiosenne smoothie
- 1/2 szklanki borówek
- 1/2 szklanki pokrojonego mango
- 1 banan
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1/2 szklanki mleka kokosowego lub migdałowego
- 1 łyżeczka miodu
- kilka kostek lodu
Jak zrobić pyszne smoothie?
- Wszystkie składniki należy umieścić w blenderze i zmiksować na gładką masę. Jeśli konsystencja smoothie jest zbyt gęsta, można dodać trochę więcej mleka.
- Jeśli chcesz, aby smoothie było jeszcze bardziej zdrowe, możesz dodać do niego łyżeczkę nasion chia lub mąki z siemienia lnianego.
- Gotowe smoothie należy przelać do szklanki i ozdobić pokrojonymi owocami.
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Sernik mango - klasyk w egzotycznym wydaniu
Jeśli jesteś miłośniczką serników i egzotycznych owoców, to sernik mango będzie idealnym połączeniem dla Ciebie. To lekkie i orzeźwiające ciasto z pewnością zachwyci Twoje podniebienie. W tym artykule podzielimy się z Tobą przepisem na sernik mango oraz kilkoma poradami dotyczącymi jego podawania. Przygotuj się na prawdziwą ucztę dla smakoszy!
Jak obrać mango?
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak prawidłowo obrać mango? Ten pyszny owoc jest nie tylko smaczny, ale również pełen witamin i składników odżywczych. Mango można jeść na wiele różnych sposobów - na surowo, w sałatkach owocowych, a nawet w deserach. Jednak obieranie mango może być wyzwaniem, szczególnie gdy owoc jest dojrzały. W tym artykule podpowiemy Ci kilka prostych sposobów, jak obrać mango ze skórki i z pestki, aby cieszyć się jego smakiem w pełni.
Awokado, jabłko i szpinak: triada zdrowia w twoim smoothie
Jeśli szukasz zdrowego i smacznego sposobu na rozpoczęcie dnia lub uzupełnienie energii w ciągu dnia, smoothie z awokado, jabłka i szpinaku jest idealnym wyborem. To pyszne połączenie owoców i warzyw dostarcza nie tylko wspaniałego smaku, ale także wielu korzyści zdrowotnych. Dowiedz się, jak przygotować to pyszne smoothie, jakie ma właściwości zdrowotne oraz jak je podawać.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl