Zielony koktajl ze szparagów - pyszny przepis na zdrową przekąskę
Do przeczytania w ok. 2 min.
Zalety szparagów
Szparagi są doskonałym źródłem białka, wapnia i magnezu oraz mają wiele innych substancji odżywczych. Są także doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które są niezbędne dla zdrowej skóry, włosów i paznokci. Oprócz wszystkich tych korzyści szparagi są doskonałym źródłem witamin z grupy B, potasu i witaminy K.
Są również doskonałym źródłem błonnika, który pomaga utrzymać zdrowy przewód pokarmowy i pomaga w utracie wagi. Zawierają również dużo antyoksydantów. Mają również niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powoduje skoków cukru we krwi. Szparagi to doskonały dodatek do każdej diety, a także świetny sposób na urozmaicenie posiłków.
Jeśli jesteś na diecie, to ten koktajl ze szparagów jest dla Ciebie.To pyszny przepis na wiosnę ze szparagami i truskawkami w roli głównej. Koktajl ze szparagami to również świetny sposób na dostarczenie codziennej dawki witaminy C. To lekki i orzeźwiający pomysł na rozpoczęcie dnia.
Do przygotowania smoothie ze szparagów i truskawek potrzebujemy:
Przed przygotowaniem koktajlu ze szparagów należy namoczyć surowe daktyle. Szparagi myjemy, łamiemy końcówki i cienko obieramy. Szparagi zielone blendujemy z daktylami oraz truskawkami. Dodajemy miód, kefir i miksujemy na gładką masę. Przepis na zdrowy koktajl
