3 pomysły na fit kolację dla kobiet dbających o formę
Pamiętajmy o tym, że jedzenie kolacji jest bardzo, ale to bardzo istotne. Niektóre z nas rezygnują z tego posiłku sądząc, że poprawi to naszą sylwetkę. Jednak prawda jest taka, że najbardziej skuteczna jest zbilansowana, zdrowa dieta, opierająca się na jedzeniu 4-5 posiłków dziennie, co 3-4 godziny. Kolacja jest jednym z tych posiłków! Oto 3 pomysły na kolację, która z pewnością Ci nie zaszkodzi, a może nawet pomóc w dążeniu do osiągnięcia Twojej idealnej figury.
Reklama
Delikatny filet miruny z warzywami
Składniki:
Szczypiorek płuczemy pod zimną wodą i drobno siekamy. Do miski przekładamy twaróg, jogurt oraz pokrojone warzywa. Wszystko dokładnie mieszamy i doprawiamy do smaku pieprzem i solą. Podajemy z razowym pieczywem.
Sałatka z tuńczykiem
Składniki:
- filet z miruny
- kilka różyczek brokuła
- marchew
- garść kalafiora
- garść fasoli szparagowej
- natka z pietruszki
- przyprawy
- 100 g sera białego twarogowego
- łyżeczka jogurtu naturalnego
- dwa kawałki papryki (konserwowej lub świeżej)
- 2 ogórki konserwowe
- szczypiorek
- sól, pieprz do smaku
Reklama
- 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym
- kilka liści sałaty
- pomidor średniej wielkości
- 1/4 cebuli czerwonej
- papryka czerwona
- sól, pieprz
- pół łyżki oliwy z oliwek
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Rozgrzewające przepisy na chłodne dni – zdrowo i pysznie
Czy jest coś lepszego niż pyszne, rozgrzewające danie w chłodne dni? Kiedy temperatura spada, nasze ciała potrzebują czegoś, co pomoże nam się ogrzać i dostarczy nam energii. Sprawdź nasze trzy rozgrzewające przepisy!
Piekło w gębie! Aksamitne piekło, ten omlet to sztos! Chilli, pietruszka i... tajemniczy, obowiązkowy składnik
Masz ochotę na obłędny omlet na ostro? Jeśli szukasz pomysłu na kolację, koniecznie wypróbuj ten przepis. Wyrazisty, pikantny smak i aksamitna konsystencja... Pokochasz to danie... A jeśli wolisz wersję łagodniejszą? Zrezygnuj z chilli albo zastąp je słodką papryką!
Pyszny krem z dyni. Przepis na zbliżającą się jesień
Zupa - krem z aromatycznej i soczystej dyni to jeden z naszych ulubionych pomysłów na ciepłą, rozgrzewającą zupę na jesień. Jest po prostu przepyszna i doskonale smakuje z chrupiącym słonecznikiem lub grzankami. Zapraszamy do zapoznania się z naszym przepisem.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl