Jak opanować tremę?
Udostępnij Google News
Kariera

Jak opanować tremę?

Możesz być najlepsza w swojej dziedzinie i mieć ogromną wiedzę, ale kiedy staniesz przed większą publicznością, nagle zestresujesz się tak bardzo, że nie wydusisz z siebie ani słowa. To trema! Nie jest łatwo nad nią panować, ale odpowiednie ćwiczenia pozwolą Ci ją ujarzmić na tyle, by nie była kłopotliwa przy publicznych wystąpieniach.

Jak opanować tremę?

Ten okrutny stres może dorwać Cię tak naprawdę w każdej sytuacji. Nie tylko przy okazji publicznych wystąpień, ale również podczas ważnego egzaminu, czy prezentacji. Nagle ręce coraz bardziej się pocą i drżą tak bardzo, że trudno coś utrzymać w dłoni. Robi Ci się zimno, a później gorąco i tak na przemian. I tracisz głos. Czasami nawet dosłownie. Nie jesteś w stanie wydusić z siebie ani słowa. Co zrobić w takiej sytuacji?

Źródło: pixabay.com
Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie