Jak opanować tremę?
Przejdź do galerii zdjęć
Możesz być najlepsza w swojej dziedzinie i mieć ogromną wiedzę, ale kiedy staniesz przed większą publicznością, nagle zestresujesz się tak bardzo, że nie wydusisz z siebie ani słowa. To trema! Nie jest łatwo nad nią panować, ale odpowiednie ćwiczenia pozwolą Ci ją ujarzmić na tyle, by nie była kłopotliwa przy publicznych wystąpieniach.
Reklama
Jak opanować tremę?
Ten okrutny stres może dorwać Cię tak naprawdę w każdej sytuacji. Nie tylko przy okazji publicznych wystąpień, ale również podczas ważnego egzaminu, czy prezentacji. Nagle ręce coraz bardziej się pocą i drżą tak bardzo, że trudno coś utrzymać w dłoni. Robi Ci się zimno, a później gorąco i tak na przemian. I tracisz głos. Czasami nawet dosłownie. Nie jesteś w stanie wydusić z siebie ani słowa. Co zrobić w takiej sytuacji?
Zobacz galerię zdjęć: trema
tremajak ukoić nerwyjak walczyć ze stresemjak opanować tremęstres przed wystąpieniamijak się nie denerwować
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Jak poradzić sobie z tremą?
Stres i trema dopadają nas zawsze przy okazji wystąpień publicznych. Niezależnie od tego, jak często trzymamy w ręku mikrofon ta trema wciąż nam towarzyszy. Jednak niektórym osobom daje kopa do działania. Innym natomiast odbiera głos. Jak poradzić sobie z tremą? Co zrobić, żeby swobodnie wypowiadać cię na scenie?
Jak ukoić nerwy i walczyć ze stresem?
W tych czasach trudno spotkać osobę, która nie miałaby problemu ze stresem. Wszechobecny wyścig szczurów wręcz zmusza nas do tego stresu, stawiając nas często w sytuacjach bez wyjścia. Jak ukoić nerwy i opanować stres? Jest na to wiele sposobów i dziś o nich opowiemy!
Jak pokonać strach przed wystąpieniami publicznymi? – 6 sposobów
Wystąpienia publiczne są niezwykle stresujące dla wszystkich osób, które muszą zaprezentować coś przed szerszą publicznością.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl