Sałatka z selera naciowego – przepis na szybką sałatkę z selerem
Sałatka z selera naciowego to pyszne danie nie tylko dla osób, które dbają o sylwetkę. Sprawdzi się jako przekąska, przystawka lub dodatek do obiadu. Smaczny, zdrowy i przede wszystkim bardzo szybki przepis. Prościej się nie da!
Reklama
Seler naciowy
To zdrowe warzywo, które dzięki swoim właściwości musi znaleźć się w jadłospisie wszystkich tych osób, które chorują na cukrzycę, insulinooporność lub są na diecie redukcyjnej. Seler ma niski indeks glikemiczny, co także sprawi, że jest wartościowym warzywem, które warto wprowadzić do swojego menu, gdy walczy się z dodatkowymi kilogramami. Ponadto ma dużą zawartość błonnika, który skutecznie oczyści organizm z toksyn, a także poprawi przemianę materii. Bezsprzecznie warto po niego sięgać regularnie, aby zadbać o zdrowie.canva.com
Sałatka z selera naciowego z kurczakiem – przepis
Wszyscy ci, którzy kochają sałatki, na pewno z chęcią sięgną po ten przepis.Reklama
- filet z piersi kurczaka ( około 250-300g )
- łyżka oleju
- seler naciowy – 500 g
- 6 średnich ogórków konserwowych
- 200 g jogurtu greckiego
- 2 ząbki czosnku
- puszka kukurydzy konserwowej
- przyprawa gyros
- sól, pieprz
- Kurczaka umyj i pokrój w średniej wielkości kostki
- Na patelnię wylej olej, chwilę podgrzej i wrzuć kurczaka z przyprawą gyros (ilość według uznania)
- Usmaż kawałki. Oczywiście poczekaj aż wystygną i przerzuć do miski
- Czas na seler naciowy! Umyj go dokładnie i odkrój końce, a także odsącz wodę. Pokrój go na małe kawałki i wrzuć do mięsa, które trafiło do miski
- Ogórki także pokrój w kostkę i tak samo jak we wcześniejszych krokach - dodaj je do miski
- Otwórz puszkę z kukurydzę. Po pierwsze odsącz z niej wodę, a po drugie wrzuć do miski z resztą składników
- Pora na pieprz i sól! Z pewnością dzięki temu potrawa zyska na wyrazistości!
- Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę i wymieszaj z jogurtem greckim. Opcjonalnie możesz dodać soli i pieprzu
- Jogurt z czosnkiem wlej do selera i kurczaka i oczywiście całość dokładnie wymieszaj
canva.com
Sałatka z selera naciowego z żurawiną
Przepis różni się od tego, który zaproponowaliśmy wyżej tylko dwoma składnikami. Kurczaka zamień oczywiście na żurawinę - wykorzystaj jedną szklankę.Reklama
Przepis na sałatkę z selera naciowego z ananasem
Ta wersja jest zdecydowanie bardziej orientalna i trafi w gusta osób, które nie lubią oczywistych połączeń. Ponownie pozbądź się kurczaka i żurawiny i do przepisu dodaj puszkę ananasa (pokrój go oczywiście w kostki), 5 jajek i pozostaw szynkę. Każda z tych trzech propozycji jest wyjątkowa i banalnie prosta do wykonania, a uratuje z opresji, gdy nagle przed drzwiami staną goście.Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Sałatka z awokado – przepisy na zdrowe, szybkie i lekkostrawne sałatki
Sałatka z awokado brzmi jak danie z drogiej restauracji, a okazuje się, że jej wykonanie w gruncie rzeczy jest bardzo proste. Każdy, kto kocha sałatki, z całą pewnością zakocha się także w tej propozycji. Lekko, smacznie i oczywiście szybko!
Sałatka z kaszą bulgur – przepis na sałatkę z tuńczykiem lub z fetą
Sałatka z kaszą bulgur to świetny sposób na urozmaicenie menu imprezowych przekąsek, ale i również pomysł na szybki obiad. Dania z kaszy bulgur to przede wszystkim wysoka zawartość błonnika oraz wielu cennych składników odżywczych i minerałów. Przepis na sałatkę z kaszy możesz modyfikować bez końca w zależności od tego, na co masz ochotę lub co znalazłaś w lodówce.
Zupa ogórkowa – przepis na zupę ogórkową z ryżem lub ziemniakami
Zupa ogórkowa to bezsprzecznie jedna z najpopularniejszych potraw kuchni polskiej. Przygotowywana na bazie bulionu mięsnego lub warzywnego sprawdza się jako danie obiadowe w chłodne jesienne wieczory. Najczęściej spotykane sposoby podania to ogórkowa z ryżem lub z ziemniakami. Jednak w niektórych rejonach kraju serwuje się ją także z makaronem. Wyjaśniamy jak zrobić tradycyjną zupę ogórkową z kiszonych ogórków.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl