Canva.com
Sałatka z selera naciowego – przepis na szybką sałatkę z selerem
Sałatka z selera naciowego to pyszne danie nie tylko dla osób, które dbają o sylwetkę. Sprawdzi się jako przekąska, przystawka lub dodatek do obiadu. Smaczny, zdrowy i przede wszystkim bardzo szybki przepis. Prościej się nie da!
Reklama
Seler naciowy
To zdrowe warzywo, które dzięki swoim właściwości musi znaleźć się w jadłospisie wszystkich tych osób, które chorują na cukrzycę, insulinooporność lub są na diecie redukcyjnej. Seler ma niski indeks glikemiczny, co także sprawi, że jest wartościowym warzywem, które warto wprowadzić do swojego menu, gdy walczy się z dodatkowymi kilogramami. Ponadto ma dużą zawartość błonnika, który skutecznie oczyści organizm z toksyn, a także poprawi przemianę materii. Bezsprzecznie warto po niego sięgać regularnie, aby zadbać o zdrowie.canva.com
Sałatka z selera naciowego z kurczakiem – przepis
Wszyscy ci, którzy kochają sałatki, na pewno z chęcią sięgną po ten przepis.Reklama
- filet z piersi kurczaka ( około 250-300g )
- łyżka oleju
- seler naciowy – 500 g
- 6 średnich ogórków konserwowych
- 200 g jogurtu greckiego
- 2 ząbki czosnku
- puszka kukurydzy konserwowej
- przyprawa gyros
- sól, pieprz
- Kurczaka umyj i pokrój w średniej wielkości kostki
- Na patelnię wylej olej, chwilę podgrzej i wrzuć kurczaka z przyprawą gyros (ilość według uznania)
- Usmaż kawałki. Oczywiście poczekaj aż wystygną i przerzuć do miski
- Czas na seler naciowy! Umyj go dokładnie i odkrój końce, a także odsącz wodę. Pokrój go na małe kawałki i wrzuć do mięsa, które trafiło do miski
- Ogórki także pokrój w kostkę i tak samo jak we wcześniejszych krokach - dodaj je do miski
- Otwórz puszkę z kukurydzę. Po pierwsze odsącz z niej wodę, a po drugie wrzuć do miski z resztą składników
- Pora na pieprz i sól! Z pewnością dzięki temu potrawa zyska na wyrazistości!
- Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę i wymieszaj z jogurtem greckim. Opcjonalnie możesz dodać soli i pieprzu
- Jogurt z czosnkiem wlej do selera i kurczaka i oczywiście całość dokładnie wymieszaj
canva.com
Sałatka z selera naciowego z żurawiną
Przepis różni się od tego, który zaproponowaliśmy wyżej tylko dwoma składnikami. Kurczaka zamień oczywiście na żurawinę - wykorzystaj jedną szklankę.Reklama
Przepis na sałatkę z selera naciowego z ananasem
Ta wersja jest zdecydowanie bardziej orientalna i trafi w gusta osób, które nie lubią oczywistych połączeń. Ponownie pozbądź się kurczaka i żurawiny i do przepisu dodaj puszkę ananasa (pokrój go oczywiście w kostki), 5 jajek i pozostaw szynkę. Każda z tych trzech propozycji jest wyjątkowa i banalnie prosta do wykonania, a uratuje z opresji, gdy nagle przed drzwiami staną goście.Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie? Jeśli tak, to odpowiedź może cię zaskoczyć. Kuchnia, która uznawana jest za najzdrowszą na świecie, to kuchnia śródziemnomorska. Jest to połączenie różnych kuchni basenu Morza Śródziemnomorskiego, takich jak włoska, grecka, hiszpańska, prowansalska, turecka, tunezyjska i marokańska.
Co jeść żeby schudnąć? TO!
Czy zastanawiałaś się kiedyś, co jeść żeby schudnąć? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Wiele z nas marzy o osiągnięciu wymarzonej sylwetki i utracie zbędnych kilogramów. Jednak nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każdy organizm jest inny. Niemniej jednak, istnieje kilka zasad, które warto przestrzegać, aby skutecznie schudnąć i utrzymać zdrową wagę. W tym artykule podpowiemy Ci, jak skomponować odpowiednią dietę, która pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.
Surówka z selera: Bomba witaminowa!
Surówka z selera to pyszne i zdrowe danie, które można podać jako dodatek do obiadu lub jako lekki posiłek. Jest pełna witamin i minerałów, a także posiada wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. W tym artykule przedstawimy przepis na surówkę z selera z rodzynkami, omówimy jej właściwości zdrowotne oraz podzielimy się kilkoma poradami dotyczącymi jej przygotowania i podawania.
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl