Dieta Kwaśniewskiego znów robi furorę. Wiemy, kto NIE może z niej korzystać
Do przeczytania w ok. 1 min.
Czy dieta Kwaśniewskiego jest zdrowa?
Główną zasadą diety Kwaśniewskiego jest ograniczenie spożycia produktów bogatych w węglowodany i zwiększenie spożycia tłuszczów. Oznacza to przede wszystkim unikanie chleba, kasz, cukru i innych produktów zawierających szybko przyswajalne węglowodany. Zamiast tego, należy spożywać więcej warzyw, olejów, orzechów, ryb i mięsa.
Dieta Kwaśniewskiego zaleca również spożywanie produktów zawierających jednonienasycone kwasy tłuszczowe, takich jak olej oliwkowy, awokado i orzechy. Te kwasy tłuszczowe obniżają poziom „złego” cholesterolu we krwi i poprawiają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Ponadto dieta Kwaśniewskiego zaleca spożywanie dużej ilości ryb, zwłaszcza morskich.
Kto może, a kto nie może korzystać z diety Kwaśniewskiego?
Jednak dieta Kwaśniewskiego nie jest odpowiednia dla wszystkich. Osoby z chorobami wątroby lub pęcherzyka żółciowego oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tej diety.
Ogólnie dieta Kwaśniewskiego, czyli dieta optymalna, może być ciekawym wyborem dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Jednak podobnie jak w przypadku każdej innej diety, ważne jest, aby pamiętać o różnorodności i zrównoważeniu diety oraz skonsultować się ze specjalistą przed rozpoczęciem jej stosowania.