Jak poradzić sobie z nieustającą suchością w gardle?

Przyczyny suchości w gardle

Suchość w gardle jest zwykle spowodowana infekcją wirusową, taką jak przeziębienie lub grypa. Może być również spowodowana alergiami, czynnikami środowiskowymi lub lekami. Odwodnienie jest częstą przyczyną suchości w gardle. Kiedy twoje ciało nie ma wystarczającej ilości płynów, nie może produkować wystarczającej ilości śliny. Może to powodować uczucie suchości, drapania i bólu gardła.

Najlepszym sposobem leczenia odwodnienia i suchości gardła jest picie dużej ilości płynów. Dobrym rozwiązaniem jest woda, sok i herbata ziołowa. Unikaj kofeiny i alkoholu, które mogą odwodnić Twój organizm. Jeżeli suchość w gardle jest spowodowana infekcją wirusową, zazwyczaj ustępuje sama w ciągu tygodnia lub dwóch.

Domowe sposoby na suchość w gardle

Istnieje wiele domowych sposobów, które mogą pomóc złagodzić suchość w gardle i zmniejszyć związany z nią dyskomfort. Niektóre proste i skuteczne sposoby obejmują:

1. Ssanie kawałków lodu lub lukru.
2. Picie dużej ilości płynów, zwłaszcza wody, soku lub herbaty ziołowej.
3. Płukanie gardła ciepłą wodą z solą.
4. Wzięcie gorącego prysznica lub kąpieli.
5. Używanie nawilżacza powietrza, aby dodać wilgoci do powietrza.
6. Popijanie miodu lub zażywanie innych naturalnych pastylek na gardło.
7. Unikanie czynników drażniących, takich jak dym tytoniowy, kurz i nadmierne spożycie alkoholu.
8. Jak najwięcej odpoczynku dla głosu.

Jeśli domowe sposoby nie przynoszą ulgi lub gardło jest bardzo obolałe, należy udać się do lekarza, aby wykluczyć wszelkie choroby.