Kołatanie serca i brak tchu — co daje takie objawy?

Atak paniki — objawy fizyczne

Podczas nagłego napadu lęku występują dość charakterystyczne, trudne do przeoczenia symptomy. Jakie?

Dość częsty jest brak tchu, pojawiają się problemy z oddychaniem i uczucie duszności. Pojawiają się też problemy z żołądkiem, jest nieprzyjemnie ściśnięty — zjedzenie czegokolwiek wydaje się niemożliwe. Do tego mogą dojść mdłości. Może też boleć brzuch. Człowiek często zaczyna się trząść lub odczuwa nieprzyjemne mrowienie skóry.

Podczas ataku paniki odnosi się wrażenie, że jest problem z sercem, ponieważ coś wydaje się uciskać klatkę piersiową. Problemem jest też wtedy nadmierne pocenie się.

Atak paniki — objawy psychiczne

Tutaj może dojść do oderwania się od rzeczywistości osoby, która jest w trakcie ataku.

Charakterystyczny jest silny strach — lęk, a czasem po prostu zaniepokojenie.

Świat zewnętrzny może wydawać się nierealny. Ewentualnie może zdarzyć się, że osoba, która doświadcza ataku paniki, ma wrażenie, że to nie dzieje się naprawdę.

Co wywołuje napad paniki?

Niestety przyczyną takich sytuacji często nie są konkretne zdarzenia, a po prostu długotrwały stres. Może się jednak zdarzyć, że faktycznie jakieś traumatyczne wydarzenie rozpocznie tego typu problemu.

Ataki paniki mogą być też wywoływane przez część chorób psychicznych lub narkotyki.

Zdarza się też czasem, że ktoś jest podatny na tego typu napad i nie ma niczego, co by go wywołało.

Atak paniki — jak go załagodzić?

Warto skupić się na oddechu i próbować nad nim pracować. Pomaga też liczenie, spacer lub choćby sport. Ważna jest świadomość tego, że taki atak prędzej czy później się skończy. Jeśli problem z paniką się powtarza, warto skorzystać z pomocy specjalisty. Być może potrzeba będzie terapia lub leki.