Pijesz często kawę na stres lub pobudzenie? Uważaj, to może skończyć się źle
Do przeczytania w ok. 1 min.
Może także wpływać na przyspieszenie metabolizmu oraz dawkować zmęczenie fizyczne. Jednak spożycie zbyt dużej ilości kofeiny może skutkować niepożądanymi skutkami, takimi jak bezsenność, drżenie rąk, zwiększone tętno czy bóle głowy.
Czy kofeinę można przedawkować?
Tak, kofeinę można przedawkować, co może prowadzić do niepożądanych skutków zdrowotnych. Dawkowanie to zależy od wielu czynników, takich jak wiek, masa ciała, tolerancja organizmu na kofeinę i ilość spożytej substancji. Uważa się, że dawka 400 mg kofeiny dziennie jest bezpieczna dla zdrowych dorosłych, podczas gdy większe ilości mogą powodować niepokój, drażliwość, problemy z trawieniem, drżenie mięśni, a w skrajnych przypadkach nawet zagrażać życiu. Osoby, które podejrzewają przedawkowanie kofeiny, powinny jak najszybciej zwrócić się o pomoc medyczną.
Kofeina nie jest uważana za typowy alergen, ponieważ nie powoduje reakcji alergicznej u większości ludzi. Jednak osoby z nietolerancją kofeiny mogą doświadczyć objawów, takich jak bóle brzucha, biegunka, bóle głowy, zawroty głowy, a nawet wysypka lub trudności z oddychaniem. Dlatego osoby z nietolerancją kofeiny powinny unikać produktów zawierających kofeinę lub ograniczyć jej spożycie.