canva.com

Prosta i pyszna tarta ze śliwkami - smak jesieni przez cały rok!

Tarta ze śliwkami to pyszne i proste w wykonaniu ciasto, które z pewnością przypadnie do gustu wielbicielom słodkości. Śliwki to owoc, który kojarzy się przede wszystkim z jesienią, ale tarta ze śliwkami smakuje równie dobrze przez cały rok.Znajdziesz tu świetny przepis na tartę ze śliwkami, jej wartości odżywcze, kaloryczność, porady jak podawać oraz kilka ciekawostek na temat tego owocu.

Przepis na tartę ze śliwkami

Składniki:

  • 200 g mąki pszennej
  • 100 g masła
  • 50 g cukru pudru
  • 1 jajko
  • 1 kg śliwek
  • 2 łyżki cukru
  • 1 łyżeczka cynamonu

Sposób przygotowania:

  1. Mąkę przesiać do miski, dodać masło pokrojone w kostkę i cukier puder. Wszystko dokładnie wymieszać.
  2. Dodać jajko i zagnieść ciasto. Ciasto zawinąć w folię spożywczą i włożyć do lodówki na 30 minut.
  3. Śliwki umyć, osuszyć i pokroić na połówki, usuwając pestki.
  4. Ciasto rozwałkować na grubość około 3 mm i wyłożyć nim formę do tarty.
  5. Na cieście ułożyć śliwki skórką do góry.
  6. Posypać cukrem i cynamonem.
  7. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 40 minut.
  8. Po upieczeniu tarty wyjąć z piekarnika i ostudzić.
Pixabay.com

Wartości odżywcze i kaloryczność tarty ze śliwkami

Tarta ze śliwkami jest przede wszystkim źródłem węglowodanów, ale zawiera także błonnik, witaminę C, witaminę K, potas i miedź. Kaloryczność tarty ze śliwkami zależy od ilości dodanego cukru oraz tłuszczu. Przeciętna tarta ze śliwkami ma około 300-400 kcal na 100 g.

Jak podawać tartę ze śliwkami?

Tarta ze śliwkami najlepiej smakuje na ciepło, podana z gałką lodów waniliowych lub bitą śmietaną. Można ją również podać na zimno, jako dodatek do kawy lub herbaty.

Tarta ze śliwkami - porady i ciekawostki

  • Przed podaniem tarty ze śliwkami warto posypać ją cukrem pudrem lub polać miodem.
  • Do ciasta można dodać również migdały lub orzechy włoskie.
  • Śliwki są bogate w antyoksydanty, które pomagają walczyć z wolnymi rodnikami i zapobiegają chorobom serca.
  • Śliwki zawierają sorbitol, który działa jako naturalny środek przeczyszczający.
  • Śliwki są niskokaloryczne – jedna śliwka ma tylko około 30 kcal.

Przepis na tarte ze śliwkami: bogactwo smaku i wartości odżywczych

Tarta ze śliwkami to pyszne i proste w wykonaniu ciasto, które można podawać na ciepło lub na zimno. Zawiera w sobie wiele wartości odżywczych i ma niską kaloryczność, co czyni ją idealnym deserem dla osób, które dbają o swoją dietę. Przed podaniem tarty warto posypać ją cukrem pudrem lub polać miodem, a do ciasta można dodać również migdały lub orzechy włoskie. Śliwki, które są głównym składnikiem tarty, są bogate w antyoksydanty i działają jako naturalny środek przeczyszczający.

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł