Canva

Ta metoda rozbudzi Cię w pół minuty! Koniec z porannym brakiem energii!

Poranki to Twój najgorszy koszmar? Mimo kawy snujesz się po domu nieprzytomna, rozespana? Co możesz zrobić? Jest jedna metoda, która zawsze działa! A najlepsze jest to, że nie potrzebujesz do niej żadnych specjalnych przygotowań!

Zimny prysznic — na pewno pomoże Ci się obudzić!

Ta metoda zawsze działa! I wcale nie chodzi o to, że w momencie, kiedy poczujesz chłodną wodę na ciele, przejdzie Ci senność. Taka poranna kąpiel doda Ci energii na resztę dnia, pobudzi krążenie krwi. Będziesz przytomna, radosna i gotowa do działania!

Jak brać zimny prysznic?

Zacznij od ciepłego albo jeszcze lepiej, letniego prysznica. Zimną wodą ciężko spłukać mydło. Poczekaj, aż się umyjesz, a potem zmień ustawienia prysznica.

Jeżeli pierwszy raz myjesz się zimną wodą, niech nie trwa to zbyt długo. Obserwuj swój organizm.

Z każdym dniem, zwiększaj długość zimnej kąpieli.

Canva

Czy zimny prysznic jest zdrowy?

Oczywiście! Wpływa na odporność, stan skóry. Dobrze wpływa na krążenie, ale tylko u zdrowych osób, osoby chore nie powinny eksperymentować z tym rodzajem kąpieli.

Również samopoczucie poprawia się dzięki chłodnej wodzie.

Kiedy unikać zimnego prysznica?

Nie próbuj tej metody jeśli masz problemy z krążeniem albo tarczycą., Jeśli jesteś w trakcie przeziębienia oczywiście też, nie zabieraj się za polewanie zimną wodą.

Co poza zimnym prysznicem?

Jeśli rano masz problem, żeby się dobudzić, spróbuj... ograniczyć kawę. Pij więcej zielonej herbaty.

Zadbaj o higienę snu, ogranicz elektronikę wieczorami.

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł