Zjedz TO, a problem z bezsennością zniknie. To sprawdzony sposób!

A to automatycznie niesie za sobą wiele innych konsekwencji, chociażby rozdrażnienie. Uogólniając, mowa tu o wielu poważnych problemach, zarówno fizycznych jak i psychicznych. Na szczęście, jest na to sposób. Możemy skutecznie walczyć z bezsennością. Najszybszym rozwiązaniem wydają się być leki. Ale są one uzależniające. Dlatego warto postawić na nieco bardziej naturalne metody.

Orzechy i nasiona.

Odpowiedź na ich działanie tkwi w ich składzie – posiadają magnez, który jest odpowiedzialny za sen. Zasada jest tu prosta – im więcej posiadamy tego pierwiastka w organizmie, tym lepiej. Oczywiście najlepiej dostarczać go w postaci naturalnej. Stąd tak ważne jest, by wybierać naturalne suplementy diety. Pozostaje jeszcze pytanie, które produkty wybierać? Przede wszystkim wspomniane już orzechy i nasiona. Dużo magnezu znajdziemy również w gorzkiej czekoladzie i bananach.

Herbaty ziołowe.

Tutaj zaskoczenie jest z pewnością mniejsze, gdyż nie od dziś wiadomo, iż posiadają one naturalne środki, które działają na nas uspokajająco. Należy od razu nadmienić, iż zażywając już leki i chcąc połączyć je z dodatkami leczniczymi dobrze byłoby skonsultować to z lekarzem. A to dlatego, iż niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje. W przypadku braku przeciwwskazań warto wybrać wyciąg z korzenia kozłka lekarskiego.

Miód.

To naturalny produkt, który wykorzystywany jest przez większości z nas głównie w okresie zimowym. W końcu herbata z miodem to jeden z najlepszych sposobów na przeziębienie. Jenak mało kto z nas zdaje sobie sprawę jak wiele właściwości leczniczych posiada miód. Przede wszystkim obniża ciśnienie tętnicze krwi, przyspiesza gojenie się ran, a w tym również działa nasennie. Reasumując, zanim przejdziemy na leki na receptę, warto wykorzystać naturalne sposoby na bezsenność. Dzięki nim możemy zyskać równie zadowalające efekty.