Ta metoda rozbudzi Cię w pół minuty! Koniec z porannym brakiem energii!
Do przeczytania w ok. 1 min.
Zimny prysznic — na pewno pomoże Ci się obudzić!
Ta metoda zawsze działa! I wcale nie chodzi o to, że w momencie, kiedy poczujesz chłodną wodę na ciele, przejdzie Ci senność. Taka poranna kąpiel doda Ci energii na resztę dnia, pobudzi krążenie krwi. Będziesz przytomna, radosna i gotowa do działania!
Jak brać zimny prysznic?
Zacznij od ciepłego albo jeszcze lepiej, letniego prysznica. Zimną wodą ciężko spłukać mydło. Poczekaj, aż się umyjesz, a potem zmień ustawienia prysznica.
Jeżeli pierwszy raz myjesz się zimną wodą, niech nie trwa to zbyt długo. Obserwuj swój organizm.
Z każdym dniem, zwiększaj długość zimnej kąpieli.
Czy zimny prysznic jest zdrowy?
Oczywiście! Wpływa na odporność, stan skóry. Dobrze wpływa na krążenie, ale tylko u zdrowych osób, osoby chore nie powinny eksperymentować z tym rodzajem kąpieli.
Również samopoczucie poprawia się dzięki chłodnej wodzie.
Kiedy unikać zimnego prysznica?
Nie próbuj tej metody jeśli masz problemy z krążeniem albo tarczycą., Jeśli jesteś w trakcie przeziębienia oczywiście też, nie zabieraj się za polewanie zimną wodą.
Co poza zimnym prysznicem?
Jeśli rano masz problem, żeby się dobudzić, spróbuj... ograniczyć kawę. Pij więcej zielonej herbaty.
Zadbaj o higienę snu, ogranicz elektronikę wieczorami.
