Jak pozbyć się boczków? To największa zmora kobiet!

Miejscowe spalanie tłuszczu w żadnym wypadku nie jest możliwe.

Tak jak nie da się schudnąć wyłącznie z samego brzucha, tak i nie da się schudnąć jedynie z samych boczków, choć oczywiście w procesie redukcji tkanka tłuszczowa z jednych miejsc będzie spadać szybciej i efektywniej niżeli z innych, ale jest to kwestia nie tyle dobrze dobranych treningów, co predyspozycji genetycznych, na które człowiek nie ma wpływu, bo po prostu jedni tyją bardziej w udach, a inni w brzuchu lub w okolicy bioder.

Dieta i ćwiczenia

Zamiast męczyć się pytaniami, na które nie ma odpowiedzi i szukać w Internecie wskazówek na to, jak spalić boczki i jakie ćwiczenia najlepiej na nie wykonywać, lepiej po prostu postawić na zbilansowaną dietę i zróżnicowaną aktywność fizyczną oraz pogodzić się z tym, że proces odchudzania musi trochę potrwać i że trzeba wykazać się na nim niemałą cierpliwością. Męczenie brzucha tysiącami brzuszków na dobę nie ma najmniejszego sensu. Nie istnieje coś takiego jak idealny trening na spalanie tłuszczu z boczków. Tkanka tłuszczowa spala się w miarę równomiernie i to głównie pod wpływem deficytu kalorycznego, który można sobie wygenerować zarówno ćwiczeniami, jak i samą dietą bez żadnych treningów.

Pogodzenie się z myślą, że nie ma idealnego patentu na to, jak spalić boczki, to pierwszy krok do zmiany swojego podejścia do odchudzania. Redukcja odbywa się całościowo i zmienia każdą partię ciała. Nie da się schudnąć wyłącznie z boczków, tak jak nie da się schudnąć z samego brzucha czy też ud, więc jeśli ktoś tak twierdzi, no to po prostu próbuje on kogoś oszukać (może i nawet samego siebie).