canva.com
Jak nie przytyć w tłusty czwartek – złote rady dla smakoszy pączków!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Już jutro tłusty czwartek, czyli dzień, w którym pączki, faworki, donaty oraz inne słodkie smakołyki ozdobione barwnymi polewami pragną Twoje uwagi bardziej niż zwykle. Mimo iż do godnego uczczenia tradycji wystarczy tylko jeden pączek, to z niewiadomych przyczyn o tym zapominamy. Jeśli również zaliczasz się do grona drobnych łakomczuszków, zobacz co zrobić, aby uniknąć wyrzutów sumienia.
Reklama
Jak nie przytyć w tłusty czwartek
Przyjęło się mówić (szukając wymówki), iż w tłusty czwartek kalorie oraz zapotrzebowanie energetyczne nie istnieje, dzięki czemu bez negatywnych skutków i wyrzutów sumienia można objadać się bez opamiętania. Na naszą niekorzyść jest to oczywiście twierdzenie błędne.
Co prawda jeden dzień poza kontrolą nie powinien w żaden sposób wpłynąć na zwiększenie rzeczywistej masy ciała, lecz dla zdrowia nie warto obciążać organizmu niewyobrażalną liczbą kalorii. Dzięki tym sposobom unikniesz uczucia przejedzenia oraz wyrzutów sumienia dnia następnego.
- Zachowaj umiar – nie ma nic lepszego niż powściągliwość w jedzeniu pączków (nie tylko w tłusty czwartek). Pamiętaj, że nie bierzesz udziału w żadnym konkursie. Co powiesz na zjedzenie pączka do porannej kawy i drugiego na podwieczorek? Twoja wątroba będzie Ci wdzięczna
- Pij wodę – szklanka wody raz na 1,5 godziny to sprawdzona metoda na oszukanie żołądka poprzez zapełnienie go cieczą. Dzięki temu uczucie sytości zostanie z Tobą na dłużej, co może powstrzymać Cię przed sięgnięciem po kolejnego pączka
- Zrób sobie spacer – droga na nogach zamiast komunikacji miejskiej? To świetny pomysł nie tylko w tłusty czwartek. Przeciętna osoba w czasie godzinnego spaceru w umiarkowanym tempie może spalić ok. 300 kalorii, czyli równowartość jednego pączka z nadzieniem. Wchodzisz w to?
- Jedz owoce – zamiana tłustych smakołyków na ulubiony owoc to znakomity sposób na bezbolesne świętowanie tłustego czwartku. Jeśli jednak nie możesz się powstrzymać zjedz pączka w towarzystwie jabłka. Wysoka zawartość błonnika w owocu wspomoże produkcję soków żołądkowych, co ułatwi trawienie pochłoniętego łakocia z lukrem
- Pączki fit – tradycyjne pączki smażone na głębokim tłuszczu z powodzeniem możesz zastąpić pieczonymi pączkami o obniżonej zawartości tłuszczu. Wystarczy wybrać te pieczone w piekarniku lub zrobić je samodzielnie
canva.com
Pączki, faworki, rogaliki – ile mają kalorii?
Poniżej przedstawiamy tabelę kalorii najpopularniejszych przekąsek konsumowanych w ostatni czwartek lutego.
- pączek bez nadzienia – ok. 260 kcal
- pączek z nadzieniem – ok. 300 kcal
- nadziewany pączek z lukrem – ok. 360 kcal
- 100 g faworków (6 sztuk) – ok. 515 kcal
- amerykański donat z polewą – ok. 300 kcal
- croissant z czekoladą – ok. 290 kcal
- serowe pączki (oponki) – ok. 120 kcal
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Prosty przepis na pyszne pączki z nowoczesnym akcentem
Tłusty Czwartek już jutro! Tego dnia pączki nie tuczą, a więc możesz pozwolić sobie na odrobinę kulinarnej przyjemności. A najlepsze są smakołyki, które przygotowujemy samodzielnie w domu. Dziś przedstawiamy Ci przepis na przepyszne pączki z nowoczesnym akcentem
Puszyste pączki z dziurką, idealne na Tłusty Czwartek
Tłusty Czwartek zbliża się wielkimi krokami. Z tej okazji warto uzbroić się w odpowiednie przepisy, które sprawią, że ten czas będzie wyjątkowo słodki i smaczny! Sprawdź, jak możesz szybko i łatwo zrobić pączki z dziurką.
Pączki serowe w 5 minut! Przepis prosto z Tik Toka
Jeżeli należysz do zabieganych osób lub po prostu preferujesz szybkie potrawy, to ten przepis jest idealny dla Ciebie. Te pyszne małe pączki sprawią, że w tłusty czwartek tradycji stanie się zadość, a Ty i Twoi bliscy będziecie rozkoszować się serowymi pączkami. Poznaj przepis, który stał się hitem na Tik Toku.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl