Wybierasz się na weekendowego grilla? Tak unikniesz kaca
Do przeczytania w ok. 2 min.
Dobrym działaniem wykazują się już nawet te standardowe i wszystkim dobrze znane techniki, polegające na wypiciu większej ilości wody przed imprezą, częstym wychodzeniu na parkiet czy też zaznawaniu świeżego powietrza.
Zjedz coś konkretnego
Na pewno nic nie zastąpi jednak solidnego posiłku przed pierwszym łykiem wysokoprocentowego trunku. Jeżeli ma się świadomość, że idzie się do pubu lub klubu, w którym może być ciężko o jakieś wartościowe i odżywcze jedzenie, najlepiej jeszcze w domu przygotować sobie albo normalny obiad, albo przynajmniej coś na szybko - jajecznicę, omleta z warzywami lub najzwyklejsze kanapki z dodatkiem większej ilości warzyw, chudej wędliny, żółtego sera oraz jajek.
Nawodnienie zawsze będzie kluczowe w kontekście powstawania i rozwijania się kaca.
Pij wodę!
Jeżeli na imprezie zapomni się o tym, że prócz piwa czy wina wypadałoby jeszcze napić się od czasu do czasu zwykłej wody, potem nie pomogą żadne magiczne sposoby na kaca, bo kac w większości przypadków jest niczym innym jak właśnie silnym odwodnieniem organizmu, którego nie da się usunąć, gdy już do niego dojdzie, nawet jeśli wypiłoby się dwie duże butelki wody. Ponadto trawienie alkoholu będzie wydajniejsze i efektywniejsze za sprawą aktywności fizycznej. W przerwach między kolejnymi kieliszkami warto wstać od stołu, przejść się na dwór, zrobić sobie spacer albo po prostu potańczyć. Każda porcja ruchu jest wskazana - zarówno na imprezie, jak i na drugi dzień, gdy kac już przyjdzie.
Każdy z wymienionych wyżej sposobów na kaca może jest w stanie dobrze zadziałać, ale na pewno nie zadziała wtedy, gdy człowiek zdecydowanie przesadzi z ilością alkoholu. Trzeba znać swój umiar i nauczyć się odmawiać, zwłaszcza gdy ewidentnie ma się już dość, mimo iż znajomi dalej są chętni do zabawy.
