Zapiekanka z ziemniakami i mięsem mielonym jak marzenie!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Jak przygotować zapiekankę z ziemniakami i mięsem mielonym?
Przygotowanie zapiekanki z ziemniakami i mięsem mielonym jest bardzo proste i nie wymaga wiele czasu. Oto przepis na to pyszne danie:
Składniki:
- 1 kg ziemniaków
- 500 g mięsa mielonego
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki oleju
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 1/2 łyżeczki papryki słodkiej
- 1/2 szklanki przecieru pomidorowego
- 1/2 szklanki wody
- 150 g startego sera
Przygotowanie:
- Ziemniaki obrać, umyć i pokroić w plastry.
- Cebulę i czosnek obrać i posiekać.
- Na patelni rozgrzać olej, dodać cebulę i czosnek i podsmażyć.
- Dodać mięso mielone i smażyć, aż się zrumieni.
- Dodać sól, pieprz, paprykę słodką, przecier pomidorowy i wodę.
- Dusić na małym ogniu około 10 minut.
- Do naczynia żaroodpornego włożyć warstwę ziemniaków, następnie mięso mielone i tak na przemian.
- Na wierzchu posypać startym serem.
- Piec w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza przez około 40-50 minut.
Jakie właściwości zdrowotne ma zapiekanka z ziemniakami i mięsem mielonym?
Zapiekanka z ziemniakami i mięsem mielonym to danie, które dostarcza organizmowi wiele cennych składników odżywczych. Ziemniaki są bogate w węglowodany, błonnik, witaminę C oraz składniki mineralne, takie jak potas, magnez i żelazo. Mięso mielone natomiast dostarcza białka, a także witamin z grupy B i składników mineralnych, takich jak żelazo i cynk.
Zapiekanka idealna na każdą porę dnia
Zapiekanka z ziemniakami i mięsem mielonym to pyszne danie, które warto przygotować na obiad lub kolację. Jest to potrawa, która dostarcza organizmowi wiele cennych składników odżywczych, takich jak węglowodany, białko, witaminy i składniki mineralne. Przygotowanie zapiekanki jest bardzo proste i nie wymaga wiele czasu. Warto jednak pamiętać o kilku trikach, które sprawią, że danie będzie jeszcze smaczniejsze.
