Chcesz przeprowadzić detoks? Ale wiesz, że to nie ma sensu?

Czy detoks ma sens? To Twoje organy odpowiadają za oczyszczanie organizmu

Nie plastry, nie soki czy zioła a wątroba, nerki i płuca zajmują się oczyszczaniem Twojego organizmu z toksyn.

Nie detoks, a regularne działanie

Żadne diety cud Ci nie pomogą, jeśli nie zadbasz o to, żeby cały czas odżywiać się zdrowo i prowadzić prawidłowy tryb życia. Niestety, ale trzeba cały czas jeść owoce, warzywa, odpowiednią ilość zdrowych tłuszczów i nawadniać organizm.

Ważny jest umiar i różnorodność.

Czy detoks ma sens? Po prostu pij dużo płynów

To naczelna zasada, o której musisz pamiętać. Pij dużo wody, sprawdzą się też inne płyny.

Czego unikać?

Staraj się ograniczyć cukier, przetworzone jedzenie, słodycze, alkohol, nadmiar kawy, mięsa oraz smażonych potraw w swojej diecie. Jeśli raz na jakiś czas poszalejesz, nic się nie stanie. Nie musisz robić nic specjalnego ze swoją dietą. Po prostu wróć do zdrowego trybu życia.

Jeśli detoks nie ma sensu, to co z koktajlami?

Na pewno są zdrowe. Nie musisz ich jednak pić, żeby coś specjalnego działo się z Twoim organizmem. Jeśli Ci smakują i w Twojej diecie brakuje warzyw lub owoców, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby posiłkować się koktajlami.

To, co zrobić, kiedy ktoś poleca dietę na detoks

Zawsze możesz popatrzeć, jakie są tam proponowane potrawy, może coś Cię zainspiruje. Jednak żywienie się przez tydzień sokami czy koktajlami to naprawdę nie jest rozwiązanie.