Pamiętajmy o tym, że jedzenie kolacji jest bardzo, ale to bardzo istotne! Niektóre z nas rezygnują z tego posiłku sądząc, że poprawi to naszą sylwetkę. Jednak prawda jest taka, że najbardziej skuteczna jest zbilansowana, zdrowa dieta, opierająca się na jedzeniu 4-5 posiłków dziennie, co 3-4 godziny. Kolacja jest jednym z tych posiłków! Oto 3 pomysły na kolację, która z pewnością Ci nie zaszkodzi, a może nawet pomóc w dążeniu do osiągnięcia Twojej idealnej figury!

Odchudzanie się to nie tylko zmiana diety oraz ćwiczenia, ale przede wszystkim zmiana w psychice. Zdarza się, że trzeba oszukać swój mózg, aby zmniejszyć apetyt. Dlatego warto wiedzieć jak reaguje nasz organizm na kolory jedzenia. Dzięki niektórym zestawieniom barw można poprawić skuteczność odchudzania.

Polacy mają często problem z nadmiernymi zakupami. Na potęgę kupujemy produkty żywnościowe, które potem zalegają w szafkach lub psują się i lądują w koszu. Warto wiedzieć w jaki sposób rozsądnie gospodarować zakupioną żywnością. Jak się bowiem okazuje można wykorzystać nawet te produkty, które wydają się być odpadami.

Nadeszło lato a wraz z nim wysokie temperatury. Długie spodnie, bluzki z długim rękawem, bluzy i swetry powinny wylądować głęboko w szafie. Co jednak, gdy nie jesteśmy zadowolone z naszej figury i zdajemy sobie sprawę, że będziemy się źle czuły w skąpych spódniczkach, krótkich spodenkach i bluzkach z krótkim rękawkiem? Oczywiście możemy postawić na ciuchy, które ukryją nasze mankamenty. Jednak jeżeli marzysz o założeniu tej przysłowiowej krótkiej spódniczki, pomyśl jakie produkty wprowadzić do swojej codziennej diety, żeby przyspieszyć metabolizm i zrzucić zbędne kilogramy.

W ostatnim czasie serca polek podbił orzech kokosowy. W Afryce i na Hawajach jego cudowne właściwości były znane już od setek lat. W Europie i Ameryce dopiero w ostatnich latach zaczęto doceniać zalety tego owocu.

W Polsce mamy wiele popularnych dań, które często pojawiają się na naszych stołach. Prym wśród nich wiodą pierogi! Najbardziej popularne są pierogi z mięsem. Jednak nie każda z nas jada mięso. Dlatego szukamy pysznych zamienników. Pierogi bez mięsa też mogą być wyśmienite!