Żywienie jest jednym z ważniejszych elementów naszego życia. Pomaga w zachowaniu pięknej sylwetki, zdrowia i świetnego samopoczucia. Nie każdy z nas jednak zwraca uwagę na to co zjada i jak. Powinniśmy...
22 kwietnia 2015 Czytaj dalej
Wielkanoc nie może odbyć się bez tradycyjnych wypieków takich jak serniki, babki czy mazurki. Niestety wadą tych wszystkich słodkości jest ogromna ilość kalorii w każdym kawałku. Warto jednak wiedzieć,...
15 marca 2015 Czytaj dalej
O ile wieczerza wigilijna w polskim wydaniu uważana jest za jedną z najzdrowszych na świecie, o tyle potrawy goszczące na naszych wielkanocnych stołach już takie nie są. Tradycyjne jajka, mięsa, pasztety...
11 marca 2015 Czytaj dalej
Wiele z nas jest na diecie niemal non stop, do tego katujemy się ćwiczeniami. Mimo to ubytek wagi jest nieznaczny lub nie ma go wcale. Co więc robimy źle? Dlaczego nie możemy schudną i wyglądać tak jakbyśmy...
06 marca 2015 Czytaj dalej
Zdrowa, zbilansowana dieta wymaga spożywania regularnych posiłków. Nie powinniśmy rezygnować również z kolacji. Odpowiednio przygotowana może być zjedzona nawet godzinę przed snem. Każdy posiłek ma swoje znaczenie....
03 marca 2015 Czytaj dalej
Każda kobieta marzy o idealnej sylwetce. Czasem dręczy nas pytanie czy nie możemy skupić się wyłącznie na odpowiedniej diecie i darować sobie uprawianie sportu. Wynika to z nadmiaru obowiązków, jak również...
22 lutego 2015 Czytaj dalej
Dieta jogurtowa polega na odchudzaniu się według restrykcyjnych zasad jedynie przez dwa tygodnie. W tym czasie można schudnąć około 5-7 kilogramów, w zależności od cech danej osoby, jej organizmu i metabolizmu....
20 stycznia 2015 Czytaj dalej
Dieta hollywoodzka jest jedną z diet bardziej kontrowersyjnych i budzących mnóstwo pytań. Popularność swoją zdobyła właśnie dzięki szerokiemu zainteresowaniu, jakie wzbudzała wśród hollywoodzkiej śmietanki...
20 stycznia 2015 Czytaj dalej
Zima jest czasem, który bardzo często przynosi nam melancholijny, zły nastrój. A taki lubimy zajadać czekoladą albo zapić dobrym, smakowym piwem. Nie służy to jednak naszej sylwetce, która po tak spędzonej...
31 grudnia 2014 Czytaj dalej
Metoda dr Chugay jest obecnie jedną z najbardziej kontrowersyjnych i szeroko dyskutowanych diet. Popularność zdobywa na zachodzie, szczególnie w Ameryce Południowej. Trudno nazwać ten sposób odchudzania...
21 grudnia 2014 Czytaj dalej
Współczesne diety odchudzające czasami są dietami niezwykle niezbilansowanymi, które mogą jedynie zaszkodzić naszemu organizmowi i zdrowiu. Bardzo ważny jest tutaj własny pomyślunek i wybór diety w oparciu...
21 grudnia 2014 Czytaj dalej
Motywacja do regularnych codziennych ćwiczeń nie przychodzi „ot tak sobie”, potrzebują jej nawet najwytrwalsi i najlepsi sportowcy. Tym bardziej więc osobom, które dopiero zaczynają przygodę z trwałymi...
21 grudnia 2014 Czytaj dalej
Korzystanie z tabletek odchudzających to jedna z najbardziej kontrowersyjnych metod odchudzania się. Leki niezapisywane przez lekarza nigdy nie powinny być przyjmowane bez wcześniejszego przenalizowania...
15 grudnia 2014 Czytaj dalej
Najtrudniejszą rzeczą podczas odchudzania jest pozbycie się lub poradzenie sobie z przemożnym i ciągłym uczuciem głodu. W brzuchu burczy, smakołyki kuszą swoim zapachem i smakiem, a nasi bliscy robią nam...
06 grudnia 2014 Czytaj dalej
Obecnie coraz popularniejszy staje się trend zdrowego żywienia, dodatkowo wiele kobiet stale poszukuje idealnej recepty na dietę odchudzającą – często taką niestety która nie wymaga żadnego wysiłku. W...
15 listopada 2014 Czytaj dalej
Dieta kopenhaska jest dietą przede wszystkim bardzo szybką, którą stosuje się tylko przez 13 dni. Właściwie nikt nie przyznaje się do jej autorstwa, może pochodzić od duńskiego dietetyka lub powstała w...
27 października 2014 Czytaj dalej
Dieta dr Dukana jest jedną z najbardziej popularnych diet, szczególnie wśród młodych dziewcząt i kobiet. Działa na zasadach diety proteinowej, w której osoba odchudzająca się musi spożywać, jak najwięcej...
27 października 2014 Czytaj dalej
Otyłość jest jedną z chorób cywilizacyjnych, która coraz częściej dotyczy Polaków. W 2000 roku otyłość dotyczyła ponad 16 proc. polskich mężczyzn oraz 20 proc. polskich kobiet. Nadwaga była wtedy problemem ponad 40 proc....
23 października 2014 Czytaj dalej
Odchudzająca dieta dr Atkinsa jest kolejną z diet, która sygnowana jest nazwiskiem znanego doktora medycyny. Niestety, zarówno, jak w przypadku diety dr Dukana, ta dieta również ma swoich zagorzałych przeciwników...
21 października 2014 Czytaj dalej
Dieta kapuściana przeżywała swoją największą popularność parę lat temu. Dostała także drugą nazwę „diety prezydenckiej” przez plotki, jakoby Aleksander Kwaśniewski odchudzał się właśnie przy pomocy tej diety....
21 października 2014 Czytaj dalej
Przepis na domowy ajerkoniak - idealny na święta! 
Co zrobić, gdy boli ucho? 
Ciasteczka z amoniakiem. Tylko dla dorosłych! - przepis na ciasteczka 
Nasi partnerzy nie będą zachwyceni. Naukowcy dowiedli, że kobiety wolą spać... 
Nie daj się przeziębieniu domowymi sposobami - zwalcz je, zanim się rozwinie! 